33问答网
所有问题
当前搜索:
寒维生素水果蔬菜有那些
哪些蔬菜
,
水果
里面
含有维生素
C和维生素E呢,越多越好?
答:
橙、橘、草莓、山楂、苹果、梨、李、杏、葡萄、西瓜、荔枝、樱桃、柿子等等 蔬菜生吃
,可吃到维生素C。例如,西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜等 含维生素E的食物,多是动物性的,但也有植物的。例如,
蛋黄
、动物肝脏、鱼子、花生、花生酱、核桃、豆芽、瓜子等。
哪些蔬菜水果含维生素
b
答:
蔬菜水果含维生素B的有:1. 菠菜
菠菜中含有丰富的维生素B,尤其是维生素B2。此外,它还含有多种矿物质和其他营养成分,是一种非常健康的蔬菜。2.
蘑菇
蘑菇是维生素B的优质来源,特别是维生素B6的含量较高。另外,它还含有多种生物活性成分,对人体健康有诸多益处。3.
西兰花
西兰花含有丰富的维生素B...
哪些水果
和
蔬菜含维生素
C较多
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣、
红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
维生素
c
有哪些
食物和
水果蔬菜
答:
1、菠菜:有“营养模范生”之称
,它富含类
胡萝卜
素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。2、
西红柿
:维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。3、胡萝卜:含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,...
哪些蔬菜水果含维生素
a
答:
1、
胡萝卜
,胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、猕猴桃
,被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有...
水果蔬菜维生素
c十大排行
答:
水果蔬菜维生素c十大排行:西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、
青椒
、羽衣甘蓝、小白菜、油菜薹、芥蓝、彩椒。1、西蓝花 每100克的西蓝花食材中,维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和
胡萝卜
素等。2、...
含维生素
c的
水果
和
蔬菜有哪些
答:
二、含维c水果蔬菜前十名 1、富含维生素的蔬菜 富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、
青椒
、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等,此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。还有大白菜、芹菜、生菜、卷心菜、
菠菜
、茼蒿、土豆等,其维生素C的含量大约在20mg/100g到...
富含维生素
c的
水果蔬菜有哪些
答:
一、富含维生素C的水果蔬菜 1. 水果类
猕猴桃
:猕猴桃是富含维生素C的水果之一,其含量远超其他水果。
橙子
:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。
草莓
:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。
柠檬
:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类 辣椒:辣椒中...
含维生素
A和维生素B的
水果有哪些
答:
1、富含维生素A的水果及蔬菜 水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、
菠菜
。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:
西红柿
(它也可以算做水果)
橘子
、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、
西兰花
、卷心菜、莴笋...
哪些蔬菜水果中含有维生素
B2
答:
植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中
含维生素
B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2、53毫克,香菇为1、13毫克,冬菇含1、59毫克,元蘑中含量最高,可达7、09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2、07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
寒性食物水果蔬菜有哪些
含维生素水果蔬菜前十名
凉性的水果和蔬菜有哪些
寒凉的食物和水果蔬菜一览表
凉性水果和蔬菜一览表
寒性食物和水果有哪些
维生素c的水果蔬菜有哪些
维生素多的水果和蔬菜
富含维生素的水果和蔬菜