自控力差如何拯救?建议疯狂做这几件事答:9、培养一项爱好空闲的时候,可以尝试去培养一件自己喜欢的爱好,画画、写字、跳舞、美食、手账等...从爱好中获得能量,真的会让你从内而外发生改变。 10、合理饮食 吃饭要吃八分饱,多吃水果,少吃零食,人体和大脑一样,摄入信息的过多,反而有害,要合理饮食,拒绝暴饮暴食,坚持一段时间,你的身体会发生很大的变化。
自控力差的人,只需要做好这几件事!答:能坚持早睡早起的人,在其他领域一定也不会差,当你能掌控自己的时间时,才能真正掌控自己的命运。 并且自我状态也会越来越好。 11.坚持运动 每次运动,大汗淋漓的时候,我都能强烈感觉到多巴胺带来的满足和畅快,运动不仅让我对身体有掌控感,并且还修饰了身型,发泄了情绪,培养了毅力,增强了免疫力。 人过了25岁,必须...