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怎样才能长高13岁女
我
13岁
,女,初二,身高一米五左右,请问
怎样才能
快点
长高
一点?有什么办 ...
答:
建议
多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素
,氨基酸的食物。
13岁女生长高
的方法
答:
首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好
!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶
,并且在晚上睡觉前喝效果更好 我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她...
女孩子13岁
,12周岁了,个子很矮,
怎么样才能长高
?
答:
可以帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了),
然后每天晚上坚持跳60下,之后喝牛奶,然后洗澡刷牙睡觉了
。现在20岁了,身高170CM。我自己觉得真的真的很有用,我都超过我爸爸了。你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶,然后一定一定要坚持每天跳60下。希望对你有帮助 ...
13岁
,女,146 ,
怎样才能长高
答:
可是我从来没游过泳,也不会打篮球,跳绳最好了吧(对了,千万不要为了
长个子
过度运动,否则伤及身体骨头啊肌肉啊就不好了甚至
能
适得其反,以后不长个子了
怎么
办)4要有一个好心情,不要太注重个子,毕竟你还小,还没到快速长个子的年龄呢,还是把心思放在学习上比较好。。。
我家闺女
13岁
1米5,儿子7岁半1米2,都比同龄人要矮,要
怎样才能长高
?
答:
也不算矮,7岁男孩身高在116、6到126、6cm之间,
13岁女孩
身高在平均156cm,平时多补充营养,特别是蛋白质,比如牛奶鸡蛋,加上适当的锻炼 孩子的身高和遗传有一定的关系,后天通过科学锻炼也可起到
增高
作用。你应该去医院做一个系统检查,听一下医生
怎么
说。千万不要盲目的为增高而增高。我只是一名广州...
我是一个
13岁的女生
,身高只有150cm。我想问问有什么方法可以
长高
的?
答:
在此,为18至25周岁的青年提供一组适于
身高增长
的方法:1.前奏曲。先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习,如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操,重复2次。3.引体向上12次,如力量足够,可在脚部悬挂重物。4.身体倒悬挂单杠上20秒钟,重复2次。5.原地起跳摸...
女孩怎样
样
才能长高
我都须
13岁
才长130
答:
不要急,
13岁
这个年纪正是快速
长高
的时间段,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,
能
促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情...
13岁怎么长高
?
答:
长高
的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活,其中睡眠和运动最为重要的,平时要注意营养均衡,不挑食,不熬夜,保证8小时睡眠,坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的
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