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怎样让自己不再害怕
怎样
才能
让我不再害怕
?
答:
17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧
18.
知道自己能做的和自己所应该做到的
,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20.
行事有主见,有原则
,不以别人的好恶作为...
如何
克服紧张心理?
答:
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:
“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然...
如何
能克服
恐惧
?
答:
分散注意力
。这一点是不解自明的,因为大脑可以同时思考的事情是有限的,所以如果你同时给大脑以不同的刺激,那么这些让你恐惧的事情就会暂时被埋没。所以如果你怕过机场安检,就把iPod开着,让美妙的爵士乐分散你的注意力吧。听音乐是分散注意力的好方法,但也还有其他途径。你可以掐自己、吃辛辣食物,...
我该
如何让自己
胆子大起来,不那么怕人怕事
答:
如果你能放下,然后接受自己,这就是你了,那么你以后就会不再害怕别人的眼光了。假如你自己无法接受,那么你只能找方案,
可以试试化妆,画眼线,卷睫毛之类的
。但我觉得接受自己比较重要。另外接受自己不应该是盲目的,假如别人觉得你不好看,那是别人的审美观,各人都不一样,有人喜欢萝卜有人喜欢青菜...
怎样
才能
让自己不再害怕
,不再胆小?
答:
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等
。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的...
怎样
克服心里的
恐惧
和紧张
答:
记住跑步千万别再去想那件让你恐慌的事情了,因为你想了它,它依然存在,不要去对抗它,而是学着和它和谐的相处,此时的你就应该尽情地去投入跑步!因为这都是为了你自己好!二、控制
自己不
要把事件放大,或者灾难化的去想象,因为放大,灾难化想象只会让你越来越
恐惧
很多恐惧者往往喜欢去放大事件...
怎么让自己
遇事
不再害怕
不再退缩胆小?
答:
尝试做新的工作,尝试适应新的环境,尝试一杯饮料新的口味,尝试去接触从没有接触过的领域,哪怕你真的只是试试,但是就是这个“试试”就能让你收获很多东西,开阔你的眼界,增长你的见识,你会变得和从前不一样。你能参与到许多人的话题中,你能感觉到你有了存在感,很多人都会惊讶于你的见识。当...
如何
克制
自己
的
恐惧
心理
答:
\x0d\x0a四、积极参加体育锻炼,培养兴趣爱好,
让自己
的生活更丰富多彩,生活增加更多的快乐,更加积极向上。\x0d\x0a只要从心理上想改变自己,没有什么事情可以战胜自我,一个积极向上的,充满理想和执着追求的人,有着更高的生活目标的人,是不可战胜的,也就不会有
恐惧
和
害怕
的心理了。
如何让自己不再害怕
危险?
答:
1、
害怕
危险的心理比危险本身还要可怕一万倍。2、开始做一件事的时候,若不是预先计算一下需要多少代价,若不是预先对
自己
的力量做一个正确的估计,那真是太愚蠢了。3、命运之手抓住了
我
,没等来得及赎罪,我就给毁了。4、在最不幸的处境之中,我们也可以把好处和坏处对照起来看,从而找到聊以自慰...
当人有恐惧心理时该
怎样让恐惧
心理消除?
答:
恐惧
心理消除方法:1、放慢呼吸节奏法 第一步,把注意力集中在
自己
对呼吸的感觉上,不要力图去控制呼吸节奏。第二步,把一只手置于肚子上,每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时,呼吸时尽量减少肩、胸的运动。第三步,吸气时,控制自己数到十时再呼气,但不要吸气过深。最后一步,吸气,并慢慢数到三...
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