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总感觉自己刚刚的事没做好
我
总感觉自己
某件
事没做好
。就算是
刚刚做的
,或者已经检查数次,已经确定...
答:
,
只是感到了压力,产生紧张、焦虑与纠结,强迫检查等行为
,静下心来,冷静的分析一下自已与身边的事情好吗
平时生活中遇到一点
事情
就不开心,做完了
的事没
有
做好
,总是去想它当时...
答:
遇到一点事就不开心,
没做好的事
总懊悔。这仲种心理,不算正常。《小事》不放在心上,做错了也不懊悔,但要认真总结经验弄请是非,下不为例。《大事》要认真思考,不要感惰用事,要因果利bi(好处,坏处)都想通,理智行亊。才为正常心理,
我
赞成这种心理。
自己
干什么
事情老是
爱检查很多遍,
老觉得没做好
怎么办?
答:
强迫怀疑 对自己言行的正确性反复怀疑,以至于要反复核实,明知道毫无必要,但无法克制
,如,出门时会反复检查是否关好门窗,即使一遍一遍回家确认,还是觉得没关好;怀疑自己刚刚是否说错话,并且反复思考对他人造成哪些伤害等。不过轻微的也属于正常,以上的行为也都是为了安全起见。
有时候做一件
事情
,
我
明明可以
做的
更好,但是当时我却没有
做好
,就
觉得
...
答:
你是一个完美主义者,其实做事情都是在完成的基础上再追求完美
。可以允许自己有事情没做好的时候,毕竟人无完人,下次改进就好了。没错啊,正常人都是这样的心态呀,没做好到哪心里很难受,希望下一次做得更好,不要太紧张啊!
情绪真的非常低落,
觉得自己
什么事都做不好,怀疑自己,怎么办?
答:
一般来说,由具体的现实原因引发的情绪低落总是阶段性的,只要你
好好
吃饭,好好睡觉,多见见朋友,多运动,找点喜欢
的事情做
,慢慢就度过了这段
感觉
糟糕的日子。换言之,由现实原因引发的情绪低落是会随着时间流逝,自然淡去可以慢慢变好。2、如果你的“情绪低落,什么都不想做”和现实生活事件没有...
做完一件事
总感觉没做好
。比如:
刚刚
钢笔掉地上了总感觉坏了怎么回事...
答:
谈不上强迫症,就是简单的心理暗示,改过来非常简单。找个皮筋带在手腕,一旦发现
自己
给自己提出消极暗示就谈一下皮筋,并且迅速做出积极暗示,如:矮油,摔了尽然没坏还能凑合着用
...回忆
刚刚的事自己做
的怎么样,但是
一直觉得自己
表现不好
答:
可以促使他们
自己
不断提高,避免重复犯错误。所以这种习惯本身是好的。你需要给自己正确的暗示,不要动不动就否定自己,人非圣贤孰能无过,有错误改正就是了,没什么大不了的。不要给自己心理太多压力。不要沉迷于过去的细节当中,过去的就过去了,想再多也改变不了,引以为戒就是了。
经常
忘记
刚刚
发生
的事
,生怕
没做好
怎么回事
答:
这个也是很正常
的事情
的,有时候确实是会忘记的,但是一定不要着急,不要怀疑
自己
的
总是担心
自己刚刚做
过
的事
答:
刚刚做
过去
的事情
就想我刚才到底做了没有!还有就是比如出去了顺手就把门关了!过一会突然就会想我关门了没有!回去检查下吧!门关的
好好
的!其实我
感觉
这是不自信的表现!人不自信的时候常常会担心
自己做
错事,或者那件
事情没做好
!其实不用想太多,有很多事情你没做好别人也不一定能做好!甚至...
自己总
是去回想和别人说过的话,或者是
刚刚自己做
过
的事
,担心和怀疑自己...
答:
自己总
是去回想和别人说过的话,或者是
刚刚自己
做过
的事
,担心和怀疑自己冲动做了不好的事,然后一遍遍的回想,越想越不确定,好像做过某事但又好像
没做
过,并且害怕如果自己真的做过后果很严重的事。在回忆的时候中断了的话又要重新想,有几个记忆深刻的时间点才行,然后又在想其他的时间里自己干...
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