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总是想象出了最糟糕的一面心理学
人为什么总对自己更苛刻?
答:
总是
把笑脸、自己最好的一面留给外人,而把自己最不堪、
最糟糕的一面
展现给亲人,很容易伤害亲近的人,我们为什么会这样呢?认知
心理学
家欧文·戈夫曼通过系统的观察和分析,在《日常生活中的自我表现》一书中提出了“印象管理”的概念,也称“自我呈现”,是指人们试图管理和控制他人对自己所形成的印象...
有多种
心理
、精神症状的人,该如何生存?
答:
让患者
想象最糟糕的
画面,并且停留20-30分钟,体会焦虑情绪变化和身体反应,想象结束后可以通过深呼吸等方式缓解焦虑。这样,当患者真正遇到焦虑事件时,反应就不会那么强烈了。 第一,如果不能自我控制和调节,建议先放下工作进行调理和沉淀,尽快找当地的精神卫生中心
心理
或精神专科的医生帮助。如果医生确诊之后,确实是与...
大脑
老是
胡思乱想怎么办?
答:
总是
胡思乱想是“高内耗”行为,
心理学
家:3个方法可有效根治!停止高内耗的3个方法:
1
、接纳自我,知足常乐 萨特的小说《墙》里有句经典话语:“人时时刻刻保持自我克制,是
一
件很愚蠢、很内耗的事情。”不要什么事情都往自己身上扛,什么包袱都要自己来背,要学会接纳自我,停止自我攻击。比如,...
学
心理学
的人多半心理有问题吗
答:
学
心理学
的人多半心理有问题吗,一些心理上的问题也被他人定义为“精神疾病”,我们或多或少都会患上一定的“精神疾病”,这其实也是难以避免的,看看学心理学的人多半心理有问题吗。 学心理学的人多半心理有问题吗
1
学心理学的人一般都有病? 生活中有很多不懂心理学的人,会有这种想法。 有一部分因素是大众传媒...
为什么我们
总是
把最差的脾气留给最亲近的人?
答:
当你在生气的时候,是不是会觉得脑中只能思考这件事,不争出个理论便不罢休呢?
心理学
告诉我们人在愤怒时,大脑皮层中会出现强烈的兴奋点,以致造成一时间的「意识狭窄」现象,而且这种有害的兴奋会进一步升级,变成更激烈的冲突。 其实如果在不离开现场的状况下,能让自己转移注意力,避免听到对方激烈...
老是
胡思乱想怎么办?
答:
天有阴晴雨雪,人有悲欢离合,万事万物不可能有 尽善尽美、完美无缺,所以才有残缺美、曲折美等等,所以,我们每天都可能会面 对障碍、挫折,乃至意想不到的失误,当然当我们尽力了,我们就不能过分苛求 自己,苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败,从而失去信心。投入自己的爱好 找一件自己最喜欢、...
一个人过度的在乎自己的尊严面子,是不是
心理
是自卑的?
答:
每个人都不想把自己最落魄
的一面
展露
出来
,大家都是要脸皮的,能盖多少算多少吧。换做是你,你会把自己的另一面放大吗? 自卑是人性一个最大的弱点,也是一种不能自我救助和软弱的复杂 情感 。
心理学
分析,自卑的人在人际交往时,
总是
会表现出一副畏首畏尾的样子,内心缺乏一种自信。在面对问题时,这类人往往...
克服拖延症的利器《WOOP思维
心理学
》
答:
在《WOOP思维
心理学
》一书中,心理学家厄廷根给
出了一
个行动困难症专治药方:先拿出一个愿望,然后立即找到阻碍愿望实现的现实障碍,并针对障碍制定一个最小行动计划。WOOP思维工具,即“愿望-结果-障碍-计划”四步法。完成一个完整的WOOP计划流程,只需要花费5-20分钟。原理:乐观幻想的陷阱 积极乐观的幻想结果
是一
个好...
学
心理学
的人有什么特征?
答:
大家对
心理学
一个大方向存在很深的误解,总以为学心理学的人能看到人的想法似的,把心理学搞得像玄学一样神奇。大家对心理学的误解有以下几面原因:
1
、雾里看花。大家
总是
从通俗意义上去理解心理学,以为心理学就是很神奇的、灵异的或是深不可测的,所以,才有很多人胡乱去猜想心理学的内涵,其中...
心理学
:为什么有的人
总是
容易生气?
答:
从瑜伽
心理学
来讲,容易生气的人群状态称之为—— 激情形态 这样的人,他将无法控制自己的意识,因为欲望
总是
在不断的膨胀之中,当欲望的满足过程中,稍有不慎遇到挫折,遇到障碍的时候,这种努力被暂时得中断了,被打扰的时候。或者一个人仍然没有很快获得自己所遇到结果的时候,他就会走入到激情属性的另一个极端之中...
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