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情绪管理方面最好的书
有哪些关于
情绪管理的书籍
值得购买?
答:
1.《情绪智商》(作者:丹尼尔·戈尔曼):这本书介绍了情绪智商的概念
,并提供了实用的技巧和策略,帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》(作者:保罗·埃克曼):这本书探讨了情绪的表达和理解方式,帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》(作者:卡罗尔·德韦克):这...
有没有一些缓解暴躁易怒等负面
情绪情绪
,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
假期
情绪管理
书单读完这些书
答:
情绪管理书单 战胜坏情绪、缓解压力
《情绪:影响正确决策的变量》《情绪,请开门》《我战胜了坏情绪》《如何轻松过一天》《情绪修复全书》
《情绪稳定,人生自洽》《65种微习惯: 轻松掌握你的行为、思维和情绪》《整理情绪的力量》《如何做一个情绪稳定的成年人》《负面情绪,正面解决》《情绪:影响正确决...
治愈你的小“
情绪
”,告别焦虑不开心
答:
6本书+3个方法告别「焦虑情绪」提高情绪管理能力 《自卑与超越》 作者:[奥]A·阿德勒 豆瓣:8.3 推荐理由 [优越感来源于自卑.消除自卑最好的方法,便是建立优越感,以此来摆脱自卑带来的心理弱势]让你看到情绪的缘由,更清晰地认识自己。
《我的情绪为何总被他人左右》
作者:阿尔伯特·埃利斯 豆瓣:7.5 推荐理由 理...
情绪管理
| 精选10本高分治愈系
书籍
。
答:
《自控力》对于那些时常被拖延症困扰的朋友
,这本书犹如一剂强心剂。它详尽的分析和实践案例,不仅为你提供理论支持,更是一本实用的自我管理手册,助你战胜惰性,塑造更强的自我。《你当像鸟飞往你的山》这本自传并非出自名人之手,却以其深刻的真实性瞬间打动人心。它记录了一个普通人如何挣脱束缚,...
关于成年人
情绪管理方面的书籍
,有什么推荐吗?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子别让1%的坏情绪
,毁了99%的努力!【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!是否也曾遇到糟心事,却无法抑制愤怒的情绪?是否也会生气发火,容易焦虑,时常灰心丧气,常常自责懊恼?那么你也会跟...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
真正左右你
情绪的
不是别人,正是你自己的想法,也就是思维方式。所有的敏感和在意,都是我们内心的一种自我较量。学着钝感一点,和自己和解,试着寻找暴躁和愤怒的来源,战胜它们。《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书,教你如何与自己的愤怒情绪相处,更要尽力摆脱它的束缚,...
情绪管理的
经典励志
书籍
答:
控制好小情绪,就掌握了生活、工作的方向。4、《
情绪的
奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司 曾教授通过生动的语言、鲜活的案例,从情绪入手,分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后,针对不同类型的情绪进行相应解读,对症下药,从意识、信念等
方面
告诉我们
管理
自己情绪的方法。本书...
关于成年人
情绪管理方面的书籍
,有什么推荐吗?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》——
水岛广子【推荐理由】:医学博士水岛广子从心理科学的角度出发,提供了50余个负面情绪的管理方法。这些方法都是作者亲身实践过的,非常实用。如果你也经常因为一些事情感到愤怒,无法控制自己的情绪,或者经常感到焦虑、沮丧、自责,那么这本书一定会对你有所帮助。它让...
情绪管理的书
有哪些?
答:
以下是一些关于
情绪管理的书籍
推荐:. 《情绪智商: 快速修炼手册》(Emotional Intelligence: A Quick-Start Guide) - 作者: David Clark 2. 《情绪智商: 关于情绪控制和情感智力的指南》(Emotional Intelligence: A Guide to Controlling Your Emotions and Improving Your EQ) - 作者: David Walton 3....
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