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情绪调节的基本过程和策略
电大心理学形考作业答案什么是情绪调节?
情绪调节的策略
有哪些...
答:
成功的情绪调节,
主要是要管理情绪体验和行为,使之处在适度的水平
,其中包括: “削弱或去除正在进行的情绪,激活需要的情绪,掩盖或伪装一种情绪”等等。可见,情绪调节既包括抑制,削弱和掩盖等过程,也包括维持和增强的过程。基本过程 (一)
生理调节
情绪的生理调节是以一定的生理过程为基础的,调节过...
电大心理学形考作业答案什么是情绪调节?
情绪调节的策略
有哪些_百度知...
答:
以下是情绪调节的一些基本策略:1. 生理调节:情绪调节依赖于特定的生理过程
,并伴随着相应的生理反应模式。例如,心率、血压、瞳孔大小和神经内分泌变化等都是常用的生理指标。研究发现,正面情绪不会引起明显的心率变化,而负面情绪则会显著增加心率。2. 情绪体验调节:当情绪体验过强时,个体可能会采取特...
心理学中
情绪调节的基本过程
答:
5.反应调整
反应调整是指情绪已经被激发以后,对情绪反应趋势如心理体验,行为表达,生理反应等施加影响,表现为降低或增强情绪反应的行为表达.如果别人踩了你的脚,他没有表示歉意,尽管你很生气,但你会努力控制自己的愤怒情绪就属于降低性的反应调整.如果你的情绪被一个热烈的群众性公益活动场合所激起,增强...
怎么控制自己的愤怒
情绪
?
答:
1、生理调节
。
情绪的生理调节是以一定的生理过程为基础的
,调节过程中存在着相应的生理反应变化模式。2、情绪体验调节。情绪体验调节是情绪调节的重要方面。当体验过于强烈时,个体会有意识地进行调整。不同情绪体验有着不同的情绪调节过程,可采用不同的策略。3、行为调节。行为调节是个体通过控制和改变自...
情绪调节
三部曲
的步骤
答:
情绪调节的三个步骤
第一步,感知情绪
。要意识到自己正经历着哪些情绪,无论是喜怒哀乐。初级情绪是人的基本情绪反应,次级情绪是在特定情境下产生的情绪,如羞愧。工具性情绪则是为了达到某种目的而表现出的情绪。第二步,
调整大脑和呼吸
。情绪至少通过三种方式影响我们:心脏关联,大脑关联和认知关联。
怎样控制自己的脾气呢?
答:
情绪的三阶段分为:第一,先感觉到事情的发生。第二,然后会触动到内心不安。第三,最后掀起了内心深处的波浪。这时候的情绪就被激活了。情绪调节的基本过程 情绪调节的方法主要分两种:
认知调节和合理发泄
。认知调节通常在事件发生之后,情绪发生之前,当事人通过对事件客观和冷静的分析,用自己的生活哲学...
心理试题:
调节情绪
有哪些方法?
答:
1、适当哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场,可使
情绪
平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应
过程
中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。2、痛快喊一回 当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促...
调节情绪的
方法有哪些?
答:
\x0d\x0a二:学会放下:学会放下,目的是,叫你,无论发生什么事,你都要知道,有些事情是不可抗力,只要你尽力了,就没有什么好责怪自己的,多一个经历不是坏事,要放下不安,暴躁的
情绪
,问心无愧就好。\x0d\x0a三,换位思考:换位思考,目的是,叫你,假如对方说了做了什么你难以忍受...
<如何实施
情绪
管理>的论文怎么写啊?急需!!!
答:
一般认为 , 情绪包括
基本情绪和
复杂情绪。 Izard指出有 8—11种基本情绪 , 如快乐惊奇、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、兴趣、羞涩羞愧、蔑视、内疚等。复合情绪(如抑郁)是多种基本情绪的混和体。
情绪调节
是个体管理、调整整合改变自己(或他人)
情绪的过程
。在这个过程中 , 通过一定行为
策略
和机制 , 情绪在主观感受、...
情绪调节的基本过程
包括
答:
(一)
生理调节情绪的生理调节是以一定的生理过程为基础的
,调节过程中存在着相应的生理反应变化模式。生理唤醒是典型的情绪生理反应,如心率。舒张血压。瞳孔大小。神经内分泌的变化、皮下动静脉联结处的血管收缩等都是常用的生理指标。孟昭兰等人(1995)的研究发现,正情绪诱发后,心率变化不明显;负情绪...
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