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想增肥怎么吃
想增肥吃
什么能快速增肥啊
答:
回答:指导意见: 你好,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。
想增肥
、该吃什麽注意什麽?
答:
增肥 晚饭可以多吃点 牛肉啊 猪肉啊多吃点
米饭也要多吃点 零食多吃不健康 多喝果汁 牛奶
想要增肥
,
怎么吃
东西才更科学啊?
答:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
。2.
以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品
。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.
先喝一碗汤或一杯开水
,然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.
选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好
。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽
。7.吃到八分饱后绝...
瘦人
怎么增肥
答:
第一:
每天正常的三餐都能按时吃
,
一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干
。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须...
本人
想增肥
,应该
如何吃
和注意些什么东西?
答:
米饭确实要比面食更容易增肥。但那是因为它给胃造成了负荷,以至于它在体内的存储时间更加长了。所以才会发胖。
午餐可以吃米饭,晚餐尽量不要
。荤素搭配要均衡。多吃带颜色的食物,不如说青椒、胡萝卜、紫甘蓝、西蓝花等等。多喝汤也是有好处的。其实不论增肥还是减肥、都要遵循着科学健康的规则。
想增肥吃
什么补得最快
答:
个人建议吃高热量的食物,巧克力,油炸类的食物德克士。高蛋白的肉类,红烧肉等等...期待你的身体健硕。
增肥
饮食方法
视频时间 00:24
想增肥吃
啥最快?
答:
每天晚上8点后再加一顿餐,吃饱再睡觉,不出一周就会长好多肉。可以选择吃些蛋糕、巧克力之类的高热量食物,效果更明显。
我的体质偏瘦,
怎么吃
可以
增肥
点?
答:
一、偏瘦的人
怎么吃
增肥 1、少食多餐 很多
想要增肥
的朋友拼命的吃东西,感觉效果也不明显,反而常常会搞得肚子不舒服,胃胀胃痛腹泻等。不需要吃太多,还是平时的量,但是有条件的话可以多吃几餐,除了早餐、午饭、晚饭之外,可以加上下午的点心,和睡前一小时的夜宵。2、多吃甜品 甜的东西是非常容易...
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