...感官上瘦了好多,腰细,腿细,脸也瘦了,可是上称一量体重却没轻...答:1.跑步也好,跳舞也好,要进行恢复运动,即拉伸运动,这样能使你肌纤维充分伸展,使线条更美.2.饮食要规律,少吃零食,晚饭要少.总体的摄入量也要减少,一开始可能感觉有点饿,习惯了就好了.摄入量减少,最见效的是你的腹部,会更平坦,3.建议你再每天加一组仰卧起坐.很快你就会瘦的.这个冬天你坚持过去,明年...
男33岁,近一个半月,身材明显消瘦,,但体重未降,一直保持在67公斤左右...答:后来我不天天称体重,心理很重要嘛,不要总打击自己。 在一个月多一点的时候,我突然发现自己轻了十斤,可是穿衣服什么的都没变化。接着又是很长很长艰苦的毫无变化的等待期,大概又是大半个月,我发现自己开始瘦了,上身特别明显,胃口上的肉没完全没了,腰也细了,只是小肚上肉没怎么少(当时自己看着觉得挺怪异的,...