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成人每日热量计算公式
成人每日热量计算公式
答:
成人每日热量需求量是由基础代谢率、身体活动量和食物热效应三部分组成的。
具体的计算公式如下:每日热量需求量 = 基础代谢率 x 身体活动量系数
x 食物热效应系数其中,基础代谢率的计算公式如下:男性:BMR = 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)女性:BMR = ...
每个人
每天
需要的
热量
怎么
计算
答:
1、计算成年人每日所需热量的公式为:基础代谢率 + 体力活动消耗 + 食物消化所需热量
。2、食物消化所需的热量通常为总热量需求的10%。3、因此,成年人每日所需的总热量可以表示为:1.1 x (基础代谢率 + 体力活动消耗)。4、请注意,为了维持正常生命活动,每日饮食中提供的热量应至少为5000至7500...
人
每天
至少需要多少热量,附
热量计算公式
答:
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
体力活动的算法 = 体重(公斤) * 活动强度系数 * 小时数 6、举例:70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡 消化食物的算法 = 10% * (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需...
成年人每天
应摄取多少
卡路里
?
答:
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。(1)消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)(2)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量...
一个
成人一天
所需
热量
是多少?
答:
其中,消化食物所需的热量占总体热量的10%。6. 成人每日所需的热量可以通过以下公式计算:
成人每日需要的热量 = 1.1 x
(基础代谢率 + 体力活动所需热量)。以上信息参考了人民网的相关报道,提供了科学的饮食指导,帮助人们合理安排日常饮食,以达到健康和减肥的目的。
成人每天
消耗的
热量
怎么
计算
?
答:
1.
成人每天
消耗的能量可以通过以下
公式计算
:静息代谢所消耗的能量 = 男:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)+5 女:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)-161 2. 一天消耗的总能量(活动为中等强度):男:静息代谢所消耗能量×1.78=消耗总量 女:静息代谢所消耗能量...
成人每日热量计算公式
答:
成人每日热量
需求量由三部分组成:1. 基础代谢率(BMR):男性 BMR = 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄);女性 BMR = 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)。2. 身体活动量系数:根据活动量不同,系数分别为1.2...
每个人
每天
需要的
热量
怎么
计算
答:
1、
计算成年人每日
所需的基本
热量
,可以使用以下
公式
:- 女性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 13.7 + 655 - 男性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 15.5 + 655 2、每日由食物提供的热量应该在5000千焦耳到7500千焦耳之间,这是维持人体正常生命活动的最低能量需求。3、基础代谢率(BMR)...
人体
每天
摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算人体
热量计算公式
答:
1、人体每天至少需要摄取1500卡的
热量
来维持基本生命活动。正常情况下,一个体重60公斤的成年人,在安静状态下(即基础代谢状态下),每天大约需要1500至1600千卡的能量。如果活动量适中,这个数值可能会上升到1800至2000千卡。2、
成人每日
所需热量的
计算公式
包括以下几个方面:- 基础代谢率(BMR):指在...
成年人一天
需要多少
热量
?
答:
1、成年人男性一天需要 9250- 10090千焦耳,成年女性一天需要7980 - 8820千焦耳。2、
计算公式
如下:
成人每日
需要的
热量
=人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日...
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