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每日所需能量计算公式
一日
能量
需要量
计算公式
答:
计算公式是:哈里斯-本尼迪克特公式
。一、一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量,通常用卡路里(Cal)表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (...
一日
能量
需要量
计算公式
?
答:
1. 男性的一日能量需要量计算公式为:
BMR = 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)2.
女性的一日能量需要量计算公式为:BMR = 447.6 + (9.2 × 体重kg) + (3.1 × 身高cm) - (4.3 × 年龄)BMR代表基础代谢率,即在安静状态下(非消化状态),...
每个人每天需要的热量怎么
计算
答:
1、计算成年人每日所需的基本热量,可以使用以下公式:-
女性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 13.7 + 655 - 男性:基本热量(大卡)=
体重(公斤) x 15.5 + 655 2、每日由食物提供的热量应该在5000千焦耳到7500千焦耳之间,这是维持人体正常生命活动的最低能量需求。3、基础代谢率(BMR)...
人每天至少需要多少热量,附热量
计算公式
答:
1、女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男:
BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )2、人不能总躺着,所以你每天所需的总热量还要进一步计算。使用Harris Benedict Formula,将你的BMR乘...
每日能量
摄入的
计算公式
是什么?
答:
每日能量摄入的计算公式涉及将一日内摄入的所有产能营养素所提供的能量累加
。碳水化合物每克产生4千卡(kcal)能量,蛋白质也是每克4千卡,而脂肪每克则产生9千卡能量。例如,如果某人在一天内摄入了150克碳水化合物、50克蛋白质和40克脂肪,那么他们的总能量摄入量为:- 150克碳水化合物 × 4千卡/克 ...
每日能量
需要量
计算公式
答:
根据哈里斯-本尼迪克特
公式
(Harris Benedict Formula),可以估算个人的基础代谢率(BMR),并通过乘以活动系数来
计算每日
总
能量
需求。活动系数如下:- 几乎不动:BMR x 1.2 - 轻度活动(每周1-3次):BMR x 1.375 - 中度活动(每周3-5次):BMR x 1.55 - 积极活动(每周6-7次):BMR x 1...
每日能量
需要量
计算公式
答:
几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2。稍微运动(每周1-3次)总需 = BMR x 1.375。中度运动(每周3-5次)总需 = BMR x 1.55。积极运动(每周6-7次)总需 = BMR x 1.725。专业运动(2倍运动量)总需 = BMR x 1.9。比如你算出来的BMR结果是1745,基本不运动,那么你需要1745...
人体
每日所需
热量
计算公式
答:
1. 人体
每日所需
热量的
计算公式
为:体重(公斤)×(25-30)千卡/公斤/天。活动量少的个体,如办公室白领,可以选择25作为系数;活动量大的个体,则可以选择30。2. 体重有实际体重、理想体重和校正体重之分。实际体重是指当前的体重;理想体重通常是通过身高减去105得出。如果实际体重低于理想体重,应...
人体
每日所需
热量
计算公式
答:
1. BMI
计算公式
:BMI = 体重(kg)/ (身高(m))^2。例如,一个体重60kg,身高1.7m的人,其BMI为20.8。2.
每日
基础
能量
需求计算公式:每日基础能量需求 = 655.096 + 9.563 × 体重(kg) + 1.85 × 身高(cm) - 4.676 × 年龄(岁)其中:- 体重单位为公斤;- 身高单位为厘米...
一日
能量
需要量
计算公式
答:
1. 一日能量需要量的计算基于哈里斯-本尼迪克特公式,该公式考虑了个体的性别、年龄、身高和体重等参数。对于男性,基础代谢率(BMR)的计算公式为:
BMR = 88.36 + (13.4 × 体重kg)
+ (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)。而对于女性,计算公式为:BMR = 447.6 + (9.2 × 体重kg) ...
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