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打完篮球脚后跟侧面疼
打篮球
后
脚后跟疼
.都大半年了 没有一点缓解 一运动就疼
答:
这个大概是的了“跟腱周围炎”了
,是一种无菌性炎症,运动病来的,好像也没有他别对症的疗法,就是多休息,少让脚部承受过大的符合,要运动的话推荐游泳吧。最后建议到正规医院看看,让医生给出权威诊断。
打篮球
后
脚后跟痛
是怎么回事?
答:
武汉天仁中医专家指出:出现这样的情况可能是跟腱炎导致
,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的
过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤
,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱...
打篮球
时候
脚后跟
怎么会疼的
答:
跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病
,现代医学称
“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”
。这需要相关的一些检查才能明确.
一是拍片检查跟骨是否有问题
,二是是否有局部韧带或肌腱的损伤引起的.另外与体位和穿鞋是否有关等. 少数原因可以是神经性的疼痛,要通过医...
打篮球
太爱跳了,
打完篮球
膝盖,
脚后跟
总酸疼,怎么办?
答:
不必担心,
可能只是你的内分泌紊乱的症状
。你现在的身体其内分泌系统还没有完全的完善的。1、如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正,可以
补充雌性激素,或者使用雄激素受体拮抗剂
。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。2、
这些东西少吃(1)动物内脏
。(2)含锌...
我平时
打篮球
后感到
后脚跟
非常疼,早上睡醒也痛,在跑步时用不了前脚 ...
答:
你
打篮球
时穿的是高腰的篮球鞋吗?鞋底够厚吗?如果鞋没问题,我建议你练练腿部的力量,和脚部的力量。大腿:杠铃深蹲 方法:训练前要充分热身,关节要活动开(可以慢跑5-10分钟,然后用3-5分钟拉伸关节)。先用最大重量的40\%做一组热身10-15个,然后加到60\%做一组8个,在加到80\%做3-5个...
医生我今天
打完篮球
后
脚后跟疼
是为什么
答:
打篮球
的时候应该是前脚掌着地,
脚后跟
基本是不能着地的,这就是为什么田径运动员的钉子鞋只有前半部分有钉子。以前不经常锻炼的话,运动量应该慢慢加大,一下子变大身体不好适应。运动结束后一定要做放松运动。首先是随意的放松慢跑,等到心跳慢慢恢复正常频率,然后休息,可以拍打腿部肌肉群起到放松作用,...
每次
打完篮球
就
脚后跟疼
,怎么办
答:
打完
球后,先热水泡20分钟在冰水泡10分钟。可能你的
脚后跟
有炎症,这个方法是专业队常用的促进血液循环的好办法。增强自身的修复功能
本人24岁常
打篮球
,最近
脚后跟痛
,打球又没拐过脚,求助各位
答:
时常打球,
脚后跟痛
的话,应该是运动劳损.如果只是脚后跟出问题,那只能说你在打球时起跳和落地缓冲时要注意到脚掌的合理受力了! 一般起跳最前是脚掌,后重力转化为
脚跟
.落地则相反.建议最近打球时间长短要适当.避免剧烈运动.也可以买护垫.套住脚跟和
脚踝
的那种!当然专业的
篮球
气垫鞋也是不二选择!
我就是每次
打完篮球
后
脚后跟疼
是怎么回事
答:
脚后跟疼
,是因为你跳的太多,而且跳的时候总是以脚后根先着地,震的太多,有点伤骨头和跟腱。 治疗方法嘛,休息几天就会好,但以后再打球的时候要注意 买双比较好的鞋,如果资金有问题,买双国产的,比如PEAK什么的,都还不错。 然后是练习下弹跳的技巧,尤其是着地的技巧,这样可以增加你的弹跳,...
打篮球
后
脚后跟痛
答:
但是不要再次震到…… 我原来也被震到过 呵呵 因为跳得太高了 落地没有掌握好距离,用点正骨水或者贴贴膏药都行 ,这个是需要自己慢慢恢复的,不能急,每天可以适当让
脚踝
活动活动,拉拉跟腱什么的 ,总之就是需要很长时间的恢复,如果你感觉走路或者运动时候
疼痛
难忍的话 最好去医院就诊了……...
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