打篮球后 脚后跟痛

Question

男 25岁
一次冲抢篮板后，落地后脚后跟震了一下，后来发现脚后跟痛，已经有半年了，特别是早上起床，或者坐的太久，脚后跟非常的痛，几乎不能着地，但是走路5分钟左右，脚不痛了，或者是打篮球的时候，活动开了也不痛，和好了一样。但是打完篮球休息一会，就开始痛了。
有一阵不打篮球就能好一点，但是不能根除，再次打篮球时症状又加重了。
自己怀疑是不是骨裂，骨刺，滑囊炎，脂肪垫炎。后来找了个医生朋友，拍了片子，骨头上没事，他说是休息痛，骨内压太高，但我总感觉是软组织上的问题，求专家门解答并给出治疗或养护的方法。
楼下的半个月？我都半年了
还有应该不是鞋的问题，zoom系列的还可以，同一双鞋之前一直都没有问题

还有就是用手按压均无痛感，就是站立支撑的时候痛

Answer 1

脚后跟震到了…… 大概需要1年恢复完全 恢复时期可以去打球 但是不要再次震到…… 我原来也被震到过 呵呵 因为跳得太高了 落地没有掌握好距离，用点正骨水或者贴贴膏药都行 ，这个是需要自己慢慢恢复的，不能急，每天可以适当让脚踝活动活动，拉拉跟腱什么的 ，总之就是需要很长时间的恢复，如果你感觉走路或者运动时候疼痛难忍的话 最好去医院就诊了……

Answer 2

需要休息，建议换双篮球鞋，换一双保护后脚跟的鞋子会好些

Answer 3

没事的、也许是鞋子问题、如果你的鞋底很硬的话打篮球下地时脚底会痛、换一双好一点的篮球鞋、鞋底软软的下地很舒服。

参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

Answer 4

可能你平时习惯脚后跟着力..
而你的伤又没恢复
所以每次打都会痛...
其实打篮球的时候也痛,不过你那时候太兴奋了,忘了而已.

多休息下,一段时间不打应该没事的.

穿有弹力的鞋...不要随便什么鞋...

Answer 5

1.先把脚扭几下，之后用手按摩脚后跟。
2.泡热水，直到水稍微偏凉后再拿出就好
3.最近就别打球了，在家练练一些不用移动脚的篮球动作。。

1-2个星期差不多就好了。。试试吧！！