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打篮球三分投不到怎么办
我投篮很准,但是只有在热身很足的时候才能投
三分
,平时都没力气投...
答:
1. 增强力量:增强手臂
、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。您可以通过做一些力量训练来增强肌肉力量,例如俯卧撑、哑铃推举、引体向上等。2.
提高协调性
:除了力量,协调性也很重要。通过练习一些基本的运球和投篮动作,可以提高您的协调性和技能水平,从而更好地控制球并投出...
本人比较热爱
打篮球
,但是
3分
总是
投不到
,总是缺少一点力量.有准度没力量...
答:
右手做抓球的动作 用手指把球托到头顶前方
(尽量让球高点 防止被帽了 但那会增加难度 手背面向自己(切忌不能用掌心接触球 把球放在手指根部就可以了 五指要分开)左手跟右手的抓球动作一样 轻扶住球 (左右手不能在同一平面上 我想你能明白我的意思 左手是起着控制球出手方向的作用 ...
三分
球
投不到怎么办
,应该怎么练?
答:
(4)训练自己的弹跳
,如果一个人弹跳力增强,那他出手点比较高,相对距离就会拉进,这样也可以让自己很轻松的投出三分球,而且还有不错的命中率,弹跳的训练方法有,找一个比较高的台阶,手上抱着球,向上面跳,每次20个,三组,坚持下来,对弹跳有很好的效果。想要投三分除了以上的联系,还得每...
本人男,18岁,
打篮球
时候有篮,但只是罚球线附近,
三分
球或者距离比较远的...
答:
只要你姿势掌握了,就算手腕和手臂没力气也能偷到三分。看一些国外小孩打球,很小还能投三分呢!
腿要发力,胳膊要发力,然后手腕再发力
,配合的好了,投三分就不是很困难了@不过要是跳投那种,就需要很强的臂力和手腕力气了!尤其是手腕的力气,看乔丹的投篮动作,最后的抖腕动作特别漂亮!一般都很难...
打篮球
的时候我们
怎么样
才能去投好
三分
球?
答:
不过不论怎么去站位,我们的脚尖都要朝向篮筐
。因为这样可以很好的提高我们投篮出手后的稳定性,使我们的投球更加正直。第二点就是在我们出手之前提前压腕,我们很多人在投三分球的时候,距离总是不够,原因就是我们的压腕幅度不够。所以我们在合球出手之前,可以提前将我们的手腕压到九十度左右。这样会...
中投很准,但
投不了三分
球,怎样才能提高?
答:
其次,投篮时发力的方法是错误的。我们在进行中投时,对于腿部以及腰腹力量的要求并不是非常的高,但是
三分
球就是要用到全身的力量,先从腿部然后到腰腹,最后是通过手臂发力将球投出,并且球的出点不应过高。当自己投三分时,可以用到腿部和腰腹的力量,三分球就很容易投出去了,再通过勤加练习...
我
打篮球
1年多,可是投
3分
很吃力,有时连框都碰
不到
,该
怎么
锻炼让投篮轻松...
答:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.三跳投:跳投的好处是不象原地...
我
打篮球
时中投还很准,能调整呼吸和找到那个节奏,但
三分不
行请问
怎么
...
答:
练习上肢力量,没有足够的力量,
三分
就是蒙。增强握力,可提高控制球能力,三分需要很强的控制球能力。做俯卧撑,但最重要的还是多投
我
打篮球投三分
老三不沾,力量不足,要
怎么样
提高三分水平
答:
1、多熟悉球性(转球,绕身体运球,抛接球等)2、多做俯卧撑(有条件可到健身房练上肢力量,但下肢也要跟上)、仰卧起坐等3、一般情况下力量会随着年龄的增长而增加的,所以不必太担心;4、如果是现处高中及以下时,建议重在固定好的投篮手型;5、先在最远自己又能轻松投到的点多练(最好有同伴...
我十二岁,很喜欢
打篮球
,但是我无论运球、投球等都差不多,可我就是不...
答:
手腕韧带没有拉开,还处于成长阶段,
三分
球要求手腕力量比较大,现在还不适合练!投篮动作和篮下投的动作是一样的,身体连贯性要求也很高,所以,你先从篮下投篮开始练,等你力量足够了,不会伤害你身体的时候,你可以尝试投三分,用篮下投篮的方法,当然开始是很难的!呵呵,你潜力不错的!
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