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打篮球基本动作教学详细讲解
篮球的基本
技术
动作
?
答:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
篮球
怎么打
答:
正确的打羽毛球
的姿势
凭我不是很丰富的实践经验,打前网的话就只用手腕发力,打后网就要运用你的腰力和臂力,先移动到位,腰向后弯曲,手臂后拉,力会从你的脚跟传到你的腰部,再从手腕传到你的拍子。 打羽毛球一般不需要用很大的臂力,你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。而手腕的力度你挥拍的速度是你...
篮球基本
功训练方法
答:
篮球基本
功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备
姿势
,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的...
怎么练好投篮
基本
功?
答:
1、瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远
的
一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后,篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。2、投篮站立
姿势
双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方...
篮球
运球技术
动作
要领
答:
篮球
运球动作要领及练习方法 1、身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。 2、手
的动作
运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕...
篮球
投篮
姿势
手上
动作
答:
原地投篮
的教学
步骤 首先抓持球投篮的准备
姿势
和出手动作,掌握投篮手法。教师通过
讲解
示范,使学生对投篮
动作的
方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,...
打篮球的
技巧
答:
打篮球基本
技巧 投篮技巧 投篮技巧之
基本姿势
。 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间...
打篮球的
转身与滑步技巧
答:
特别是在刚运动以后。第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。猜你喜欢:1.
篮球的
滑步技术
详细讲解
2. 快速提高自己的篮球技术的方法 3. 怎么快速提高自己的篮球技术的好方法 4. 篮球技术脚步
动作
的练习 5. 篮球NBA常用战术讲解 ...
打篮球
运球的技巧
答:
打篮球
运球的技巧1 1、体前运球:开始练习是应该是又慢到快,熟练后然后加快速度能快多快,直到失误。简单但是必须坚持,才能达到一瞬间运球过人的效果。 2、胯下运球:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,然后又快到慢的练习 ,贵在坚持! 3、背后运球:背后运球过人时,小手指一定要用...
蓝球
基础
常识带图
答:
投篮,可以从比较近的地方开始练习,注意手型,见过很多女孩子投篮真的非常不错,手型
姿势
都很好,先从比较近的地方开始练习,再到慢慢比较远的位置,但不要太远,因为女孩子往往力量不够,太远了投篮
动作
变形了。 3。 三步上篮,可以找比较会
打篮球的
人
教
你。 恩,把上面三项
基本
功练习的不错了之后就基本上属于篮球场上...
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