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拉伸之后腰疼怎么回事
硬拉
后腰疼如何
恢复
答:
硬拉后的腰疼可能是肌肉酸痛和肌肉拉伤两种原因导致的
,我们要分清腰疼的原因,才能针对帮助恢复。1、进行腰部拉伸。正常的肌肉酸痛,在拉伸之后会有所缓解,或者不会有什么疼痛变化;而肌肉拉伤在拉伸之后会出现明显的疼痛加剧。2、肌肉酸痛是慢慢积累的,而肌肉拉伤是突然发生的,往往一直没什么疼痛现象,...
硬拉
腰疼
答:
硬拉后的腰疼可能是肌肉酸痛和肌肉拉伤两种原因导致的
,我们要分清腰疼的原因,才能针对帮助恢复。1、进行腰部拉伸,正常的肌肉酸痛在拉伸之后会有所缓解,或者不会有什么疼痛变化,而
肌肉拉伤在拉伸之后会出现明显的疼痛加剧
。2、肌肉乳酸是慢慢积累的,而肌肉拉伤是突然发生的,往往一直没什么疼痛...
硬拉完
了腰疼怎么回事
硬拉完了腰疼如何缓解
答:
1 硬拉完了腰疼怎么回事 如果是硬拉完了之后感觉腰疼,
一般是腰肌酸痛导致的
。硬拉中需要腰背肌肉来保持身躯稳定,维护脊柱正常曲度,保证力量传导。部分人因为
腰腹力量薄弱,在训练中腰肌易于疲劳
,从而导致酸痛。这是正常的,一般会在运动后24-72小时疼痛感最为强烈。2 硬拉完了腰疼如何缓解 ...
硬拉后腰疼正常的吗 硬拉
后腰疼怎么
办
答:
2.检查动作是否正确。如果动作错误,即使没有拉伤,那么也可能对腰部压力过大,造成损害
。如果硬拉时有弓背现象,那么这种情况的腰疼,很大可能就是不正常的。3 硬拉后肌肉酸痛怎么办 硬拉后的肌肉酸痛可以通过积极性休息、放松身心等洗热水澡等方式帮助缓解。也可以不用做特别处理,休息两天后继续锻...
拉伸
运动
后腰疼怎么回事
拉伸在运动多久后做比较好
答:
拉伸
运动
后腰部疼痛
多考虑是肌膜炎所引起的相关症状。 这种情况下,一般来说,建议患者以休息为主,同时加以热敷,一般相关症状是可以缓解。如果相关症状没有缓解的情况下,可以考虑行局部的痛点封闭治疗,可以运用贝塔米松加罗哌卡因进行局部注射,一般来说,起效快恢复快,为绝大多数患者所接受。第二个...
腰部弯下
拉伸
就会有微疼,不适。正常走路不影响
答:
回答:病情分析: 你好,
腰疼
的常见原因有:一、外部扭伤。造成腰肌拉伤,或腰椎盘突出。二、久坐劳损。造成腰肌劳损,或腰椎盘突。三、肾亏或肾炎、肾结石造成
腰痛
。 指导意见: 你可以到医院进行相关检查,以明确诊断,确诊
后
再进行治疗。要注意休息,不要太劳累,在治疗的同时可以配合针灸按摩治疗效果会更好。
拉伸
背部时
腰疼了
下,后来就没有放在心上,过了几天腰疼得越来越厉害...
答:
腰疼
原因大致分为以下五种。腰疼原因之一:由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二:由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。腰疼原因之三...
做完
拉伸
运动
为什么
会
腰疼
答:
临床症状: 以内副韧带损坏伤为例,伤后膝内侧肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限,不能完全伸直。小腿被动外展时疼痛加剧。如为完全撕裂,则小腿外展范围增加,内侧关节间隙加大,有时于内侧可触知两断端之间的凹陷。半月软骨或膝交叉韧带损伤时,关节内有积血。如抽出的血液中有脂肪球,则可有撕脱...
练瑜伽
之后腰疼
是什么原因引起的
答:
如果你长时间没运动,一下子运动,肌肉还没适应,可能就会出现
腰疼
的情况。比如有些人一开始练瑜伽的时候,全身疼
了
一个星期。不用过于担心,过段时间就会好的。这分为两种情况:(1)以前不运动,练瑜珈的时候时间过长,超过了你的负荷,造成肌肉临时的酸痛。(2)由于以前没有做过
拉伸
运动,韧带僵硬,...
我进来感觉,运动
过后腰疼
,尾椎两侧的肌肉疼,是
怎么回事
?
答:
如果是2——先用治疗新伤的药水帖敷几日,暂停运动5日左右,待好
后
,再继续,但每次大力运动前,一定做慢跑或者柔韧
拉伸
热身(至身体微微出汗,决不能偷懒省略)如果是3,立刻调整动作的姿势和强度 如果是4,强化相对应肌肉的力量——获得平衡 如果是5,大力运动后,慢慢让身体降温至正常——慢跑或者...
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