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拖延心理学读书笔记
《
拖延心理学
》
读书笔记
答:
(我应该早点开始,后悔、责备自己;我可以做任何事,除了这件,做别的事情来分散注意力,继续
拖延
;我无法享受任何事情,想利用其它的事情分散注意力,但未完成的阴影始终挥之不去;我希望没人发现,让自己看起来很忙或者逃避)—还有时间—我这个人有毛病—最后的抉择:做还是不做(不做,我无法忍受了,内心的压力不堪负重,...
如何评价
拖延心理学
答:
(6)完美主义 完美主义倾向与
拖延
之间存在正相关。完美主义可分为积极完美主义和消极完美主义,积极完美主义者会积极寻找方法完成学习任务以达到理想的成绩,而消极完美主义者则更多采用拖延来逃避失败。干预措施 1.改变认识 拖延与一些认知
心理
呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极...
整理
读书笔记
感悟
答:
地址:成都 天亮:8:00 天气:晴0~13度度.早晨8:12分成都温度-0度 [图片]心情:满怀期待 早起6:05 今日要事:1 准备营养早餐 2.7:40出门送孩子上学放学 3,收货 4.参加打榜 5作业雨上下楼点评 6投入工作 7,晚上共读《
拖延心理学
》第十四章 8.喝水1.5升,运动10000步完成完美...
《别让
拖延
症毁掉你》
读书笔记
答:
对于
拖延
行为产生的原因,不同领域的学者历来都是各执己见,说法不一。李世强比较偏向
心理学
领域学者的看法,认为拖延症不是先天就有的,是因为我们后天的心理变化,形成拖延习惯,导致了拖延症的产生。拖延并不能帮助我们解决问题,也不会让问题凭空消失,甚至有可能会让问题变得更严重。三、如何对抗拖延...
3月份
读书
总结:雁过不留痕
答:
3月份,我在
读书
营共读了三本主题为时间管理与习惯行为的书籍。每读完一本书,给我的印象都是模糊不清的,让我抓不到要点,很难找到触动点。没办法,只好反复翻阅,勉强地完成了每天的阅读
笔记
。本月读的第一本书是《
拖延心理学
》,是美国流行心理学专家简.博克和莱诺拉.袁两人合著的。本书分为五...
心理
基础
读书笔记
范文5篇
答:
通过认真学习这本书,深觉受益良多,争取在今后工作中活学活用,做一个真正能读懂学生的好老师。 心理基础
读书笔记
武志红的两本书《心灵的七种武器》《人生的七个寓言》还是很好看的。有案例,有分析,有联系自我,有好书介绍,对第一次接触
心理学
的人来说实在是个很好的引子。寓言又好于武器,讲的相对深入,讲其...
《
心理学
与生活》
读书笔记
15
答:
由瓦劳的治病仪式引出本章的重点是讲述心理状态对生理健康状态的影响,也就是情绪的体验与功能,压力的影响以及
心理学
在健康与疾病方面所作出的贡献。 情绪被界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式,包括生理唤醒,感觉认知过程以及行为反应,这些是对个人知觉到的独特处境的反应。达尔文将情绪看作是传的对复杂的外界环境...
2020年Book 12:小行动,带来大幸福—《幸福的最小行动》
读书笔记
答:
心理学
家整理出了生活中最常见的四种
拖延
症患者,看看你是哪种: 1.想要拼到最后一刻的冲刺者,有些人蛮喜欢那种在最后紧要关头,一股作气把事情做完的感受。 2.出自人的逃避心态,这类型的人对事情完成后将面对的批评与失败怀有恐惧,不愿意去做这件事,因为逃避而选择拖延。 3.选择困难的后果,有些人非常犹豫,...
拖延
重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?
答:
一:先制定小目标。我们平时
拖延
或者是不自律,其实是因为我们的心里面就知道自己定的目标做不到,所以干脆就不去努力。这个时候我们可以先制定简单的目标,当你心中有目标而且有望完成的时候就会有动力,也能逐渐改变自己拖延的毛病。当你完成了自己制定的小目标,心里面就会很有成就感。然后慢慢的树立大...
《怪异行为
心理学
》(朱迪·福斯特)
读书笔记
答:
最近看的书多了,
心理学
、暗黑小说、管理学、金融学等,逐渐的理解了这个世界,理解了这个世界上的人,明白了一些道理:利益面前,没有好坏之分,人性本身就是驱利的,在人性面前谈善良、谈道德,无疑是一件幼稚可笑的事情。 下面我简单从几种深有感触的类型人入手本书。 第一类型:自恋狂 自恋实质上是高度评价自身的...
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