散打中侧踹腿的动作要领是什么?答:攻击目标时,实战姿势站立,看准时机,重心向后,移至后腿,膝关节略微弯曲,脚尖外展,前腿提膝上抬,大小腿充分折叠,大腿收于胸前,小腿垂直于地面,支撑腿自然伸直,两臂弯曲放于身体两侧,脚内侧保持与地面平行,脚掌正对攻击目标,通过支撑脚蹬地转髋发力,顺势踹出。踹出时身体略向支撑脚一侧倾斜,倾斜度随攻...
散打侧踹腿训练教程答:直接侧踹,由实战姿势开始,直接起后腿向前方踢出(动作要领同上)。 通过空击练习,可巩固侧踹腿的.正确姿势,提高全身协调配合能力,体会动作的路线、方向和力点的准确性,找出弊端,改进基本技术。 二、 侧踹腿的实用方法 散打运动员要想在比赛中取得好成绩,不仅要技术全面,身体素质好,还要有灵活的实战技巧和良好的心理...