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新手打篮球基本动作
打篮球基本动作
及要领有哪些?
答:
1,
运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
打篮球
的
基本动作
与
投篮姿势
答:
1、投篮姿势:首先五指自然分开,抓稳球。然后两脚分开站稳,身体与篮板平行。手腕用力,拨球出手,投篮
。2、
运球动作
:运球的时候,要跟上篮球的动向。开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步。3、
抢蓝动作
:这个需要时刻注意对方球员的运球动向和了解一些基本的人体本能...
打篮球
的
基本动作
有哪些?
答:
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手
。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。4、
三步上篮
:从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹...
打篮球
有哪些脚步技巧?
答:
一、篮球运动进攻的基本步法
1、跨步急停
一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)双脚或单脚跳起后, ...
打篮球基本动作
答:
打篮球基本动作是:运球、传球、三步上篮都是篮球基本技能
。1、运球
运球时要注意膝盖微曲,身体前倾,重心要低
。最基本的运球是体前变向,左右摆动幅度要大,双手交替拍球。在原地练习的基础上,可以结合步伐运球。2、传球 传球时注意动作连贯性,大臂带动小臂,然后手腕发力。注意身体重心前移,手腕...
新手
过人技巧
篮球
答:
运球
是打篮球的另一个基本技能,也是所有进攻动作的起点。在运球时,要保持头部抬起,视线正视前方,肩膀平稳,掌握好球的输出力度和方向,同时注意保持身体平衡。3、传球技巧 传球是篮球比赛中最常用的进攻方式之一,掌握好传球技巧可以提高整个队伍的进攻效率。常用的传球技巧包括直传、斜传、反弹传、后仰...
打篮球
的
基本动作
篮球动作
基本要领
答:
1、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成
基本姿势
站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出...
篮球
的
动作
有哪些
答:
打篮球的动作有:
运球
及传球、投篮及
扣篮
、抢断及换人。1、运球,用手将球拍打在地面上,并用手掌控制球的方向和速度,使球保持在控制范围内。传球,用手将球传递给队友,传球时需要注意传球的方向、力度和角度,尽可能使队友接球方便。2、投篮,将球投向篮筐,投篮时需要掌握好投篮的力度和角度,使...
如何在几天内学会
打篮球
?
答:
1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触
篮球
,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的
动作
,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹...
打篮球
的
基本动作
教程
答:
打篮球的基本动作 1、
运球
:用手掌控制篮球,在球场上移动。运球可以是单手运球或者双手运球,目的是维持球的控制并找到合适的投篮机会。2、带球前进:在运球的同时,朝着球场对方篮筐前进。这通常涉及变换方向,避开防守者,并寻找传球或得分机会。3、传球:用手掌传送篮球给队友。传球可以是直接传球、胸...
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