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无运动腹部肌肉酸痛
没做什么
运动腹部
为什么会
酸痛
答:
如果你平时活动的少,坐的时间长,考虑是腹肌的损伤
。因为肌肉一值处于紧张疲劳状态,在你不经意的时候就有可能损伤。指导意见:应该没有什么大问题,建议休息、观察疼痛的情况,如果一天比一天轻就没事。
...感觉
腹部肌肉酸痛
,但是前天晚上并
没有
做什么
运动
,求详细解释啊。_百...
答:
肌肉酸痛分为2种,
一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈...
很久没
运动
,做了些仰卧起坐,第2天为什么
腹部
的
肌肉
很疼?
答:
疼痛的原因一般是,
运动后肌肉产生酸性物质,而你的身体不能在短时间内分解这些物质,就产生了酸痛现象
。做肌肉的拉伸,可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质 过量运动后,你可以做肌肉的拉伸,用来缓解疼痛。详细解释:运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌...
为什么做完仰卧起坐隔两三天才会
腹部痛
答:
这是由于长期没有运动,突然做俯卧撑和仰卧起坐
,运用到腹部肌肉,肌肉为了适应,产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。通常这种酸痛会在运动后24小时开始,48小时达到顶峰,72小时后缓解。可在运动后多做腰腹部的拉伸,以缓解这种酸痛感。
如何缓解
肌肉酸痛
和疲劳
答:
在症状
没有
缓解之前,需要注意休息,不要过多进行剧烈
运动
。1、药物治疗:
肌肉
过度劳累
酸痛
,通常可以选择服用止痛以及活血化瘀的药物治疗,比如布洛芬片、三七片等,有助于缓解
疼痛
,促进血液循环,加快肌肉的恢复;2、物理因子治疗:在肌肉过度劳累之后,可能引起乳酸分泌过多产生酸痛的症状。早期可以选择中频...
腹部肌肉酸痛
怎么办~?
答:
肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现,而
肌肉酸痛
则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是
运动
损伤,牵拉反而会使疼痛加重。总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤,就...
腹肌疼痛
答:
题主您好:这种一般在
锻炼
后24小时后出现的
肌肉酸痛
在
运动
医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。这是好现象,说明锻炼有效果。肌肉的增长是依靠“超量恢复”来实现的,而“超量恢复”的第一步就是“破坏”肌纤维,使其“受伤”。我们所做的健美训练就...
深蹲做多了
腹部
会
肌肉酸痛
吗?
答:
有可能导致
腹部
疲劳。一般人运动完,在12至48小时后会出现
肌肉酸痛
。
没有运动
习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中,代谢产物中有乳酸所致;肌肉微细机构的破坏会在...
为什么很长时间不做运动后再做
运动肌肉
会痛???
答:
实际上,
肌肉酸痛
是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(
运动
量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤...
我昨天做了100个仰卧起坐,今天
腹部
还有
肚子
上面的肋骨很痛的感觉,我...
答:
如果你是为了
锻炼腹肌
,那么比如你今天也就是18日做了100个,然后休息3至4天到22至23日再做50到80个!之后
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