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早餐午餐晚餐吃什么最好
近期本人长时间一人在家, 早中
晚饭
需要解决,谁能提供营养早中
晚餐
几份...
答:
肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二):燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜...
过午不食,
早餐
和
中餐吃什么好
?
答:
星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉...
早餐
、
中餐
、
晚餐吃什么好
呢?
视频时间 00:36
怎样搭配
午餐
才算合理、营养?
答:
第一套: 星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 ...
早餐午餐晚餐
各
吃什么
搭配
比较
科学营养?
答:
早餐午餐晚餐由以下搭配:
1、零食类:15勺冰淇淋。4个巧克力牛角面包。7个半的巧克力奶油。2、饮品类:15大半杯可乐。15杯啤酒
。1875毫升白葡萄酒。3、水果类:15小串葡萄+15个苹果。15根香蕉。450个左右的桑葚。
一天的健康食谱
答:
早餐: 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐
: 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐
: 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜 在运动方面,我始终都坚持早上慢跑30分钟。而且我每天上午都会抽空做塑身操。下面是我减肥前存在的一些不良的饮食习惯。 不良饮食习惯 1.平时饮食无规律,经常暴饮暴食,不按时吃饭;或者不
吃早餐
...
减肥早午
晚餐
要吃甚麼呀?
答:
晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮...
胃不
好早餐吃什么
,
午餐
吃什么,
晚餐吃什么好
?
答:
最好
是牛肉 和鱼 可以根据自己喜好来选择,外加新鲜蔬菜 和一份营养汤,比如西红柿素汤。饭后半小时可以进食一个水果。晚餐 新鲜的蔬菜 营养汤一份 《根据自己喜欢的蔬菜做汤》ps:
早餐 午餐 晚餐
的比例是3比4比3《或者是3》。有胃病的人群尽量少吃多餐。下午可以来个点心 做菜要少放油,以清淡...
中老年人一日三餐
最好吃什么
有营养
答:
早餐
可以是:粥、包子、烧饼、脆饼、做子、玉米参儿粥、养麦饼、山芋饼、咸鸭蛋、香肠、肉松、饼酱、咸菜、乳豆腐。
午餐
可以是:米饭、面条、大麦面、养麦面汤、肉禽类、鱼、虾、蛋类、菌类、油菜、菠菜、韭菜、丝瓜、黄瓜、西红柿、草莓。
晚餐
可以是:除午餐中的品种之外,还有粥、馒头、香肠、茶干、...
早餐
,
午餐
,
晚餐
,都应
吃什么
?应该怎么吃,才合理。
答:
推荐
早餐
菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋。
午餐
饭菜要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤。
晚餐
应以谷类
食物
和蔬菜为主,口味清淡易于...
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