33问答网
所有问题
当前搜索:
易于缺乏的营养素有
素食主义者身体会
缺乏
哪些
营养元素
呢?该怎么补呢?
答:
含有维生素D的素食素食包括:如果吃蛋牛奶
,你可以吃更多的鸡蛋和乳制品或喝一些牛奶来补充维生素D,如果你完全吃,你可能希望在阳光下得到更多,让身体合成。让身体合成维生素D,或维生素D的补充营养补充剂,以避免影响钙吸收和骨骼发育。6.钙 对于那些食品的蔬菜,缺钙是非常常见的。完整素食主义者的钙摄...
人如果长期吃素,身体会
缺乏
哪些
营养
?
答:
维生素D是构成人类骨骼和肌肉的重要因素
。如果身体缺乏维生素D,它易于肌肉萎缩,肌肉虚弱等,对身体的影响非常大。并且蔬菜含有非常少量的维生素D,如果你不吃脂肪食品,那么你不能完全添加维生素D,很容易患上缺钙等。偏僻素食也容易出现营养不良,短暂和其他症状,身体的危害非常大,所以要小心。缺乏
碘元素
...
营养不良是怎么回事?
缺乏营养的
症状有哪些?
答:
味觉减退可能缺乏的营养是锌
。适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段。另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。牙龈出血可能缺乏的营养是
维生素
C。维生素C是最容易缺乏的维生素,因为它对生存条件的要求较为苛刻,光线、温度、储存和烹调方法都...
怀孕需要吃维生素吗,有维生素可以补充多种
营养
的吗?
答:
一、孕期女性对各类维生素的需要量显著增加
,而且即使对于孕前人群,维生素也是一类易于缺乏的营养素。二、如果孕期出现维生素缺乏,可能会严重影响孕期安全、胎儿发育等,所以孕妇应尽量避免维生素缺乏的发生。例如,维生素D在人群中的缺乏率大概为50%~90%。一旦孕期出现其缺乏,可能会造成以下不良影响:1、在...
长期缺锌对老年人的身体都有哪些危害?该如何进补?
答:
50年后,随着人类胃肠道吸收的丧失,
超过20%的中年人缺乏B维生素,缺乏维生素B12更常见
。缺乏这种营养素易患代谢障碍,使人们失去食欲,可能会诱导便秘,神经炎和其他问题。填充:吃一些粗粮,豆类和土豆等,这是B维生素的常见来源。此外,坚果,萝卜等,也富含B维生素。不爱这些食物的人,最好在医生或...
怀孕期间
营养缺乏
将影响胎儿健康,如何保证营养充足呢?
答:
最好吃肉、蔬菜和水果。你也可以多喝些营养汤。适合孕妇喝的汤有鲤鱼汤、排骨蔬菜汤等。
维生素
a是一种家庭营养素,但容易被忽视。虽然我们都知道多吃水果和蔬菜是可以得到的,但是很多人仍然没有意识到我们的饮食结构和烹饪方法使维生素A成为人体最容易缺乏的营养素。用热水烫一下。薯蓣对生;砂锅中放入...
吃素真的能让人变得更聪明吗?大家有
什么
看法呢?
答:
3、进食肉类过多有害健康,每天一个鸡蛋再加拳头大小的一块肉即可。4、智商高的人群中素食者的比例确实相对更高,并不是因为素食导致了高智商,而是由于素食者更多地分布于发达国家居民和高收入群体中,更有机会受到良好的教育。5、素食者容易缺乏的营养素是铁、钙、
锌、维生素D和维生素B12
,若选择...
什么
是
营养素
?营养素分哪几类?其对人体有哪些功能?
答:
营养素
米 源功 能
缺乏
症状 碳水化合物粮食、薯类 是人体内最主要的热能来等根茎类 人体所需的主要热能源,是构成机体的一种重要食品、蔬缺乏,则不能维持正常物质,参与许多生命过程,它菜、水果是生命活动,妨碍了其他对脂肪、蛋白质在体内的代纤维素、果营养素在体内的代谢,谢有密切关系。纤维素和果胶的来源从而...
六大
营养素
的过多和过少会对人体有
什么有
害影响?
答:
铁缺乏也是我国主要
的营养缺乏
病之一。体内功能性铁是以血红素蛋白质的形式存在,即带有铁卟啉辅基的蛋白质,如血红蛋白,极易负载和卸载氧;其次是仅存在于肌肉组织内的肌红蛋白,基本功能是在肌肉中转运和储存氧。体内储存的铁有两种基本形式,即铁蛋白和血铁黄素。主要存在于肝脏、网状内皮细胞和骨髓。铁会在体内积聚...
老年人应该注意补充哪些维生素?医生:均衡
营养
,适量补充很重要_百度知 ...
答:
需要注意的是,B族维生素是一个大家族,而往往各个营养素之间也有一定的协同作用,比如维生素B2缺乏,就会影响维生素B6的吸收,而对于同型半胱氨酸的进一步典型,与叶酸,维生素B6,
维生素B12都有密切的关系
,因此,在补充B族维生素时,可以考虑协同适量的补充,首先是注意同补B族维生素,其次是要合理适量补充...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
新鲜果蔬缺乏的营养素
缺乏七大营养素的症状
天然牛奶中缺乏哪种营养素
人体必需的营养素有哪些
营养素有哪些
营养素的基本功能是什么
营养素指的是什么
营养素的作用
七大类营养素有哪些