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晒太阳可以预防骨质疏松吗
在家
晒太阳
要不要开窗?抗
骨质疏松
,医生给你讲讲晒太阳的秘诀?
答:
无论在预防还是治疗上,
晒太阳对骨质疏松症都有着重要的意义
。究其原因,还是紫外线在太阳中的作用。首先要知道一个问题,就是骨质疏松症是由于骨骼内钙沉积量相对较少,或者可以说是在形成和破坏的过程中骨生成量没有破坏量大,时间长了就出现骨质疏松。那么,一方面需要减少对骨骼的破坏,另一方面也需...
都说老人要多
晒太阳
对身体好,该怎样去科学的晒太阳?
答:
鼓励老年人到户外晒太阳,冬季活动身体,
有利于预防老年性骨质疏松症的发生
,而对于冬季发生抑郁症的老年人有一些人,建议可以在上午9点和下午4点之前,坐在阳台上晒太阳或进行一次活动,此时阳光柔和,不会对人体造成伤害。钙也是人们关注的焦点。可以在上午9点前和下午4点后晒太阳,但老人最好不要单独出...
老年轻人
晒太阳能
抵抗
骨质疏松
,应该如何科学晒太阳?
答:
老年轻人晒太阳能抵抗骨质疏松
,所以老年人应该多晒晒太阳。不过,太阳晒多了也不好,因为会伤害皮肤。以前自己看过一档荒野求生节目,节目中那些人在户外是要涂抹一层泥土的,为的就是防止皮肤被晒伤。由此可以看出来,晒太阳也要讲究方法。那么,应该如何科学晒太阳呢?首先,要多晒晒腿部和手部。其次...
身体缺钙之后,医生会建议多
晒太阳
,这是为什么?
答:
老年人要尽量多晒太阳,因为老年人的体质比较虚弱,而且经常会出现骨质疏松的情况
,晒太阳的时候能够促进人体形成维生素D,而维生素D就能够促进人体吸收钙质;而且太阳也能够杀菌,老年人经常会感觉到体弱,身体各部分比较冰凉,晒一会太阳之后,全身就会变得很暖和。现在有许多老人常常会出来晒晒太阳,尤其是...
患有
骨质疏松
的老人经常
晒太阳能
有效补钙?晒多长时间比较好呢?_百度知 ...
答:
日晒
可防止骨质疏松
,紫外光能堵塞毛孔生产制造维他命D,进而推动钙元素消化吸收。并且,
太阳
辐射源到身体会导致一系列生理变化,使血管扩张,加速血液循环。太阳根据双眼与交感神经相关联,可以促进肾上腺激素、甲状腺激素及雌激素提升,可有效缓解心情低落、精神抑郁等不良心理状态。早上10时~在下午4时比较...
每天
晒太阳
半小时,补维生素D对人体有好处吗?
答:
每天坚持
晒太阳可以
合成维生素d有助于
预防
低钙血症
骨质疏松
症。 一般来说,每天晒半个小时左右,合成的维生素d就能满足身体的需要。 意见:给患者晒:天太阳的最佳时间是早上8点到10点,每天持续30分钟左右。 运动中晒半个小时太阳就可以 晒太阳只是促进钙的吸收并不是直接补钙晒太阳可以促进钙的吸收,...
晒太阳
,竟还有这些意想不到的好处!医生:这几类人
可
不
能
多晒
答:
晒太阳能预防骨质疏松
。 骨质疏松常出现在中老年人身上,表现为骨头脆弱,容易骨折。 临床医学研究显示,我国大量中老年人患骨质疏松的很大原因就是不晒太阳。 阳光中含有丰富的紫外线,紫外线能够将我们皮肤上的物质转化成维生素D ,而维生素D作为一种重要的营养元素,对于钙物质的吸收有重要作用。 当人们体内维生素D充足...
30岁就要开始
防骨质疏松
!日本医生:每天
晒
15分钟手背就有效
答:
人体在 30 岁之后,骨质就会开始流失。日本医师太田博明指出, 30 岁之后,就要开始注意骨质问题,因为从那一刻开始,你的骨质只会流失、不会增加,流失越快,你就要面临容易骨折的风险。不过,其实每天
晒太阳
15 分钟,就能帮助「保护骨头」。日本医师太田博明在新书《一天100秒,远离
骨质疏松
》中提到,...
晒太阳可
不
可以
杀菌 还有什么好处呢
答:
晒太阳可以
帮助人体摄取钙、磷等微量元素,不仅
可以预防
软骨病、佝偻病的发生,还能有效
防止骨质疏松
、类风湿性关节炎等疾病。小朋友多晒太阳,还可以让骨骼长得健壮、结实。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5243fbf2b2119313b2729f786b380cd790238dc0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_...
对于
骨质疏松
的人,经常
晒太阳
有效果吗?
答:
晒太阳
的时候,要注意不要太过度。有的人
暴晒
或者晒时间过长,这样对皮肤也会造成不利的影响,如造成皮肤癌。抹防晒霜也会阻挡紫外线吸收,也会影响活性维生素D的强化的过程。所以,晒太阳也有注意事项,但是,晒太阳是有好处,对
骨质疏松能
起到很好的抑制作用。老年骨质疏松患者晒太阳有用,因为人体的...
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