晚上吃什么比较容易消化?答:晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物,如肥肉、炸鸡等,可能会增加胃肠道的负担,不利于食物的消化和吸收,容易出现腹胀、腹痛等症状,...
晚上吃什么养胃答:在晚上的时候吃些粥,除了养胃还能减少肠胃负担,不会出现积食的情况,这非常适合肠胃不好、老人、小孩,他们常吃一些粥类,对身体有意想不到的好处,在晚上吃粥还不会发胖,想要减肥的可以多喝一些粥类。 第二种就是粗粮。近两年人们开始注重养生,经常会购买一些粗粮来搭配食谱,常见的粗粮有玉米、红薯、燕麦等等,这些...
晚上吃什么比较好答:主要食物类别:软米饭、馒头、面包、面条、小米粥、八宝粥等主食类,含有较多的蛋白质、淀粉等成分,而且质地柔软,都是好消化、营养的食品,晚上可以适量吃,补充基本营养和能量,不会对肠胃道造成很大负担。素食类:家畜、鱼虾、禽肉及其它肉类,富含优质蛋白,容易被人体消化吸收,食用适量可以补充体内蛋白质,促进...