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最近不停的长胖怎么办
最近
又
胖
了
怎么办
?
视频时间 00:17
一直在
长胖怎么办
答:
我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动]
!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 !【饮食】
早餐吃好,牛奶鸡蛋不可少
。中午基本饱,一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定!
注意蔬菜坚决不能少
!晚餐确实比较少,喝点汤,少量肉类,一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了,...
我
最近不
知道
怎么
回事,
不停的长胖
,运动、节食都试过了,效果不明显,谁...
答:
整天坐在电脑前也比较容易胖、建议你去打工什么的、会瘦得非常快
最近
越来越胖,我该
怎么办
?
答:
少食多餐 坚持运动 坚持住!
最近
老是长肉!1
怎么样
才能
不长胖
呀。
答:
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让
不停
运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很...
最近胖
很多
怎么办
?
答:
锻炼锻炼比较好!如果在长个时锻炼,这样就不往横里长了.减肥没必要非吃药不可,而且自己也可以锻炼:跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,没必要非花钱吃药,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员...
最近长胖怎么
挽救
答:
了解原因并改变饮食习惯
最近长胖
的原因有很多,包括饮食不规律或者吃过多高热量、高脂肪的食物,或者缺乏运动等。要挽救这种情况,首先需要了解引发体重增加的具体原因。可以尝试记录自己每天摄入的热量和食物种类,在此基础上制定一个健康的饮食计划。把含高热量、高脂肪的食物替换成蔬菜、水果等低热量、高...
最近长胖
了,
怎么办
?救救我!!!
答:
1,不吃油 吃油是人
发胖
的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2,运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越...
最近
一两个月突然一下子胖了很多,该
怎么办
?又很讨厌运动
答:
一天最好少吃多餐,那些干的、油腻的东西不能吃,多吃些水果之类的东西,还有每天多运动。
怎么
减肥,谁告诉我,
最近
好像胖了很多···
答:
少吃东西!睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少 早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,o 饭也不能不吃!想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃!
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灏鹃〉
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