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最近又胖了怎么办?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-12-01
只能减肥了,但是还要注意想想长肥的原因,吃多了的话就要注意饮食,如果是坐着不动所以长肥的话,就要多运动,尽量让自己不长肥。
第2个回答 2015-12-01
管住嘴,迈开腿
第3个回答 2015-12-01
运动减肥
第4个回答 2015-12-01
减肥啊!
追答
少吃东西
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最近
长
胖怎么
挽救
答:
身体运动是减肥的重要方法之一
。如果想减少体重,
可以尝试增加自己的运动强度和时间。跳绳、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等运动都是不错的选择
。适当的身体运动可以燃烧多余的脂肪,提高代谢率,并且还有助于放松心情,缓解压力,在运动中感受身体的快乐。长期的不良生活方式会导致肥胖问题的加重。为了保持健康...
最近
长
胖怎么
挽救
答:
- 不规律饮食 - 高热量食物过量 - 缺乏运动 2.
制定健康饮食计划 - 记录食物摄入 - 替换高热量食物为低热量高价值食品
3. 保持规律饮食习惯 - 坚持健康食谱 - 恢复正常体重 4. 增加身体运动 - 选择适宜运动如跳绳、慢跑、游泳 - 燃烧脂肪,提高代谢 5. 改变不良生活方式 - 减少或戒除不良习惯如...
最近
发现我
变胖了
,有没有什么简单又有效的减肥方法?
答:
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。 原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可...
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你最近是不是又胖了
胖了怎么减肥最快
长胖了怎么办
越来越胖了怎么办
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肥胖怎么办啊
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