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有利于腰椎间盘突出
趴着睡对
腰间盘突出
的患者有好处吗?
答:
腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出,
建议平躺睡硬板床,平躺有利于保持腰椎的生理曲度
,可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松,保持血液的通畅,有利于局部椎间盘突出的恢复,缓解局部腰骶部疼痛的症状。如果趴着睡则会改变腰椎的生理曲度,趴着时腰椎部位的曲度会增加,导致椎盘之...
推拿按摩是否可以治疗
椎间盘突出
?
答:
1、卧床休息和适当的功能锻炼对本病康复有积极作用
。腰椎间盘突出急性期,嘱患者采取屈髋屈膝姿势卧床休息,此体位可减轻对受压神经的牵拉,利于急性期恢复。2、预防与调养,在生活中自我保健对预防腰痛发生也很重要,在一个姿势下持续工作时间不宜过长,要经常更换坐立姿势。长期坐姿工作者桌椅应尽量轻松...
腰椎间盘突出
怎么锻炼能治好?
腰间盘突出
严重吗?
答:
1、仰卧抱膝法:腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法
,患者双腿屈膝弯曲,然后双手抱起,患者需要站立双手掐腰沿着腰去中部,然后左右摇摆旋转,幅度要由小到大,顺逆交替多次。2、直腿抬高法:仰卧位。将双手自然放在躯体的两侧,慢慢抬起双下肢或者一侧的下肢。膝关节尽量伸直抬高,反复...
腰椎间盘突出
怎么锻炼?
答:
6、
游泳疗法
游泳作为一项全身运动,对于腰椎间盘突出症的治疗有一定帮助,特别在温水中游泳,由于运动和水温的共同作用,可使血管扩张,血液循环增快,局部营养改善,有利于腰椎间盘突出的康复。7、
什么运动有助于
腰椎间盘突出
康复?
答:
功能锻炼的方法:
1、主动运动:(这是针对试用姚氏缓解期的患者) 患者神经根症状得到明显改善3-5d进行运动训练
,方法有: (1)五点法:取仰卧位,以头、双肘、双足为着力点,用力将躯干及下肢离开床而作过伸动作; (2)仰卧位、双下肢尽力抬高,交替抬腿锻炼,抬高的高度以疼痛为限。 ⑶半桥运动:...
怎样锻炼
有利于腰椎间盘突出
答:
其实这种锻炼很简单,只要抽出一小点时间就能够起到作用,我们可以利用看电视的时候,只要有心做家务的时候都能被利用起来,患了
腰椎间盘突出
的患者不要心急,保持良好的素质,结合医生的治疗,腰椎病这种难题迟早也会被克服。
腰间盘突出
怎样锻炼?腰间盘突出科学锻炼最重要
答:
临床上不止一次见到打羽毛球导致
腰椎间盘突出
症复发的患者,主要原因是:1弯腰弯腰会引起椎间盘髓核向后方运动,是腰椎间盘突出症的常见诱发因素,由于条件的限制我们在打羽毛球时经常要弯腰捡球,这对腰椎十分不利,当人弯腰时腰椎间盘在原有的较大内压上又增加了一个非常大的力,而这个力对腰椎间盘本身是一个不...
治疗
腰间盘突出
的方法哪个有效?
答:
虽然
腰椎间盘突出
很难彻底治愈,但大家平时可以通过一些方法缓解腰部疼痛,减轻腰部压力,以免加重腰椎间盘突出症状。首先,避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发
腰间盘突出
,平时可以多做运动,训练腰部,
有利于
治疗腰间盘突出。再次,睡觉姿势要放松。硬板床有利于减少腰腿部的活动,可使肌肉放松;...
治疗
腰椎间盘突出
有什么有效的方法?
视频时间 00:15
腰椎间盘突出
就要睡硬板床,这种说法正确吗?长期如此会对身体有何危害...
答:
睡硬板床还能够放松腰部肌肉、筋膜、韧带等状态,能更好的稳定腰椎的结构促进受压脊髓神经根水肿及吸收和消退,更
有利于腰椎间盘突出
的恢复。睡硬板床虽然对腰椎间盘突出有好处,但并不一定说腰椎间盘突出就要睡硬板床,大家也可以根据个人的具体情况来选择。腰椎间盘突出的患者不建议睡软床,睡软床容易...
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