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正常人需要补充维生素c
人每天
需要
多少
维生素c
答:
人一天摄取100毫克维生素C最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到
维生素C的
器官,即
需要
消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己
正常
运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了维...
正常人需要吃维生素c
吗
答:
正常人没有缺乏维生素C
,不建议通过药物补充维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜、水果,因为这些食物中含有大量的维生素C,完全可以补充人体每天的生理需要量。多吃含有维生素C的蔬菜、水果,包括山楂、鲜枣、柠檬、橙子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、白菜、西红柿、苦瓜、菜花、南瓜。只要吃时令的蔬菜就可以解决维生...
正常
的人可以
吃维生素c
?
答:
是可以的,适当的补充维生素C的话可以预防感冒,增强免疫力
。但是不要长时间服用补充维生素C,在食物中补充是最好的。希望对你有帮助。
平常人可以
吃维生素c
片吗
答:
由于人体不能自身合成维生素C,必须通过食物、药物等摄取
。人体每日对维生素C的需要量甚微,一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足够。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b63dec91304d162d9f3d3c97a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...
身体健康的
人需要补充维生素C
吗?如果过量补充行不行?告诉您
答:
身体 健康 的人需不需要维生素C?如果过量补充行不行?
根据最新版《中国居民膳食指南》中建议:每天每人摄入100mg维生素C为宜
。但不是越多越好,如果长期大量服用维生素C,因维生素C属于酸性的物质,还容易在体内形成结石。另外,对于机体日常补充维生素B12,过量补充维生素C的同时,还会导致维生素B12的生理...
维生素C可以经常吃吗 什么
人需要补充维生素C
答:
什么
人需要补充维生素C
1、
一般
偏食、厌食、节食或者有吸收障碍的人群,比较容易出现维生素C缺乏。2、生长发育期的儿童,孕产妇及哺乳期妇女等,也容易出现维生素C缺乏的情况。每天需要多少维生素C 成年人的参考摄入量是每天100mg,预防慢病的建议摄入量是200mg,最高耐受量是2000mg。但是要长期达到200mg...
正常人
可以
吃维生素C
吗
答:
1、蛋白的合成:
维生素c
是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于
人体
创伤的愈合。2、坏血病:血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管...
维生素C
适合哪些人群麻烦告诉我
答:
理由:有些人喜欢肉食,少吃蔬菜水果,这种偏食的习惯对健康极为不利,因此,这类人群特别
需要补充维生素C
。8、口腔容易出血者 理由:有些人上火后容易口腔溃疡以及牙龈出血,这类人群需要补充维生素C来预防口腔问题的发生。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cdbf6c81800a19d86c667e1c3efa828ba61e4646"...
缺少
维生素c吃
什么好,可以一天吃一片维生素c片吗?
答:
一般
来说我们成人每天
需要补充
50~100mg的维生素C,如果是感冒期间,可以补充100~200mg的维生素C,
补充维生素C
主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg,如果少量缺乏,那补充低剂量就可以了,像维生素C片剂的话,成人一天3到6...
什么
人需要补充维生素C
答:
对于
需要补充维生素C的
人群,主要见于以下几种情况:1、患者体内缺乏维生素C,需要进行相应补充,否则可导致免疫功能下降,或患有血液系统疾病,还可能出现过敏倾向;2、机体无法通过
正常
渠道对维生素C进行吸收、消化和利用,如患有自身免疫系统疾病或消化系统出现严重障碍,导致无法吸收维生素C,造成维生素C缺乏...
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