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每100克食物营养成分表
减脂避坑指南交给你如何看
成分表
答:
::
选择三低食品,即低脂、低糖、低盐
。营养成分表 项目每100克(g)NRV 能量1592千焦(kJ19 蛋白质6.8克(g)11 脂肪1.5克(g)≤3g=低脂 -反式脂肪酸0克(g)碳水化合物83.6克(g)28 钠140毫克(mg)≤120mg=低盐 糖1.5克(g)≤5g=低糖 减脂一定要看成分表!规定都要军的项目 要注意!!!
常见
食物
中各种
营养
物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪...
答:
胡萝卜每100克所含蛋白质(克)1、脂肪
(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23 大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29 水果类 一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1...
100克
牛肉的
营养成分表
答:
每100克牛肉含:能量125千卡
、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;
锰0.04mg
、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1(硫胺素)0.04mg、...
常用
食物
大致含水量及
营养成分表
答:
豆制品:50克 (豆腐、豆腐丝、豆浆、豆干等) 蛋类:50克 (一个鸡蛋足够) 植物油:30克
(不包括肉类中摄入的脂肪) 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 8 2 加油T_ 采纳率:31% 擅长: 电脑/网络 其他回答 f 654645546 | 发布于2010-01-25 举报| 评论 0 0 为您推荐: 食物热量表 食物含...
100克
大米饭含淀粉,蛋白质,脂肪各多少克
答:
在每百克大米中,
含淀粉(碳水化合物)77.6克,蛋白质6.7克,脂肪0.9克,粗纤维0.3克
,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,维生素B1 0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸251毫克,苏氨酸280毫克,苯丙...
米160,蔬菜水果
100
,鱼70,蛋50油15。就算哈炭水化合物和脂肪,蛋白质。配...
答:
一. 先查询食物
成分表
得到如下
每100克食物
的
营养
数据:1、稻米(均值): 食部100,蛋白质7.4 g,脂肪0.8 g, 碳水化合物77.9 g,膳食纤维0.7 g 2、小白菜(青菜):食部94, 蛋白质1.4 g,脂肪0.3 g, 碳水化合物2.4 g, 膳食纤维1.9 g 3、苹果(均值): 食部76, 蛋白...
鸡蛋
营养成分表100克
答:
1、
100克
鸡蛋白
营养成分表
100克可食鸡蛋白的营养成分含有:水分84.4克、能量60大卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、不溶性纤维—、胆固醇—、灰分0.8克、总维生素A—、胡萝卜素—、硫铵素0.04毫克、核黄素0.31毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E0.01毫克、钙9.0毫克...
20种
食物
的
营养成分
答:
每100克
北京豆浆含蛋白质:4.4克 水:91.8 克(碳水化合物);糖:1.5克 脂肪:1.8克(矿物质); 钙:25毫克磷:45毫克铁:2.5毫克(维生素); 硫胺素:0.03毫克核黄素:0.01毫克尼克酸:0.1毫克 你要的太多了就先写这些吧.参考资料:摘自:中国科学院卫生研究所<<食品
成分表
>>
100克
牛肉的
营养成分表
?
答:
你好朋友,100克牛肉的营养成分表。
据研究每100克牛肉含
:能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;
锰0.04mg
、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素...
米饭的
营养成分表100
g
答:
米饭是中国人日常饮食中的重要组成部分,其营养成分也备受关注。下面是米饭
100
g的
营养成分表
:能量:130千卡 碳水化合物:28.7克 蛋白质:2.7克 脂肪:0.2克 膳食纤维:0.3克 钾:20毫克 钠:1毫克 镁:8毫克 磷:26毫克 铁:0.3毫克 锌:0.2毫克 从以上的数据可以看出,米饭是一种高碳水...
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