老年人经常多愁善感,应该属于气郁体质,有什么好的养生方法可以改善呢...答:气虚质者,多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。应培养豁达乐观的生活态度,不可过度神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态,不宜过思过悲。嗜食肥甘,胸脘痞闷,恶心纳差,身重困倦,头昏如蒙,苔腻脉弦滑。这类体质宜用健脾祛湿之品,如白扁豆、赤小豆、蚕豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲子、海蜇、萝卜、...
气郁体质如何改善答:1.适合方法气郁质往往是情志郁与气机郁相互影响,因此,须从调气机与调情志双向入手,调气机的最好方法就是运动,动则气血流畅,气和则心平,从而达到调畅情志的作用。2.气郁体质的人,若不兼阳虚、气血虚等体质,则可坚持较大强度与运动量的锻炼,如跑步、登山、球类、武术、游泳等,足够的运动量,能较好地调畅气血,...