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水果中的维生素有哪些
水果中的维生素
答:
一: 苹果:100克苹果含:维生素A: 3.00微克
维生素C:4.00毫克 维生素E:2.12毫克 二:
香蕉
:100克香蕉含:维生素A :10.00微克 维生素C:8.00毫克 维生素E:0.24毫克 三: 橘子:100克橘子含:维生素A:82.00微克 维生素C:35.00毫克 维生素E:1.22毫克 谢谢!
维生素
多的
水果有哪些
?
答:
以下是维生素多的水果:1、
柠檬
柠檬含有维生素C
,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。2、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C
能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,...
哪些水果
包含
维生素C和维生素E
答:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士
苹果
的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生素C之王”的美称。...
什么
水果
含有
维生素
C和维生素E
答:
富含维生素C的水果:1、
枣子维生C
含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士
苹果
的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生...
维生素
多的
水果有哪些
?
答:
维生素多的水果有以下:1,
香蕉,香蕉含有比较粗的纤维质,还有维生素B、E和蛋白质等
。2,
苹果
,苹果含有丰富的维生素A、C,钾、钙、铁质,还有纤维质等。3,木瓜,木瓜含有天然的木瓜酵素,可以帮助清肠胃、助消化,加上又含蛋白质。4,凤梨,凤梨搭配其他水果打成汁也是绝佳好滋味,含维生素E、C,钠...
含有
维生素的水果有哪些
答:
1.柑橘类水果:如橙子、柚子、
柠檬
等,这些水果富含维生素C,对于增强免疫力和皮肤健康有着重要作用。解释:柑橘类水果是维生素C的丰富来源。维生素C是一种抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害,增强免疫系统功能。此外,它还有助于皮肤保持弹性和光泽。2.猕猴桃:猕猴桃也是维生素C的优质来源,还...
维生素的水果有哪些
答:
1. 柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柚子、
柠檬
等,是维生素C的优质来源。维生素C具有抗氧化作用,有助于提高免疫力,促进铁质的吸收。2. 猕猴桃:猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,还含有大量的
维生素E
。这两种维生素都有助于维持皮肤健康,延缓衰老。3. 草莓:草莓除了富含维生素C,还包含多种B族维生素,如...
有
维生素的水果是
什么?
答:
可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需
的维生素
C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。另外,还有一些因素影响着
水果中
维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,...
含
维生素的水果有哪些
答:
含维生素的水果有很多,主要包括以下几类:一、柑橘类水果 柑橘类水果如橙子、柚子、
柠檬
等,含有丰富的维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素,具有抗氧化、增强免疫力的功效。二、浆果类水果 草莓、蓝莓等浆果类水果也是维生素的宝库。它们不仅富含维生素C,还富含多种B族维生素,如叶酸、维生素B1、B2...
富含
维生素
多的
水果
蔬菜
有哪些
答:
芦笋(拉丁学名:Asparagusofficinalis L.)
是
天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗,可供蔬食。芦笋含有丰富
的维生素
B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋
具有
人体所必需的各种氨基酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd47ff9bf9fac8b87d6267ff940"target="_blank"title...
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