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爬山脚痛怎么缓解疼痛
爬山脚痛怎么办
答:
去药房开点药 晚上回家多泡泡脚
不要乱活动了 下山比上山还痛苦
刚
爬山
回来,
脚痛怎么办
答:
用温水泡脚,辅助按摩能有效
缓解疼痛
。
爬山脚痛怎么办
?
答:
脚疼的话主要可能是鞋子和袜子的问题。
爬山穿鞋尽量穿大半号的鞋子,穿厚的吸汗的袜子,鞋带打紧,以爬坡和下坡时脚和鞋没有相对运动为宜
,这样脚底和脚指头才不会有不适感。腿疼的话主要是
缺乏锻炼
,坡路行走太多。首先以后不要突然上强度,循序渐进从低强度逐渐过度;其次每次运动回来都要做放松,...
爬山
后
脚痛怎么办
?爬山后脚痛是什么原因?
答:
2.扭伤登山途中脚如果扭伤,
可以冰敷或者冷敷,不要揉捏按摩
,因为不知道到底是什么性质的扭伤,如果剧烈按摩反而会更加伤害软组织使疼痛加剧,如果扭伤严重的话应该立即停止登山,
让同伴搀扶着返回休息
。24小时之后,可以每日采用热敷消肿,一般可以自愈,如果想要快速恢复就配合一些跌打损伤的药膏涂抹按摩。3....
爬山脚酸痛怎么办
答:
按摩:爬完山脚部酸痛,可以按摩揉捏
疼痛
部位,促进血液循环,放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出,起到
缓解
脚背疼的作用。具体做法:可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩,每次100~200次,以按摩部位发热为度,两脚轮流进行。局部热敷:由于
爬山
运动量大引起的脚趾部位酸痛,可以采取热敷的方法,...
我以为上次
爬山
引起的
脚痛
已经过去一个月了 可是还是好痛 脚底 脚...
答:
这个病好治疗,就是用中药汽熥疗法治疗,还有你先去医院做个磁共振或者ct确诊一下是否有骨刺或者积液,到时候 联 系
爬山
后泡脚会恢复地更快吗?爬山后多久泡脚最好?
答:
如果你一路走下去,不根据自己的情况做出调整,人会觉得很累,你的脚也会很累。 四、
爬山
后
如何
恢复 1.按摩 通过滚动或敲击按摩腿部或脚部。 按摩可以加速肌肉乳酸的分解,
缓解疼痛
。 2、热敷 &...
爬山脚痛
了,可以每天去锻炼一次爬山了。
答:
爬上运动如果是初次的话,可能是因为
爬山
的动作与走路的方式不一样,才会形成的脚背肌肉
疼痛
,如果不是很厉害,可以 继续坚持,经过三两天就可以完全适应了,不必担心。
后脚跟疼是什么原因
答:
医治此病患者首先应
减轻
体重,使足底受力减少。急性
疼痛
期应减少站立及走路的时间,并可在足跟部加有弹性的柔软鞋垫,以缓冲足跟受力的强度。患者可用一钝头器械刺激痛点或随时自我按摩使之逐步形成新的保护垫,也可去医院局部封闭治疗,以
消除
局部炎性反应而达到止痛效果。症状严重骨刺巨大可采取手术切除...
想问一下
脚痛
是要看什么科,已经看过骨科了骨头没事,是膝盖的位置
疼痛
平...
答:
回答:问题分析: 你好,按照你的描述是膝关节痛,爬楼梯时加重。还是骨科的事。一般多见的就是膝关节退变引起的膝关节
疼痛
。中老年女性更常见。骨骼只是人体的框架结构,还包括软骨、韧带、肌肉等组织。 意见建议: 建议到正规医院骨科拍片子看下,如果存在膝关节退变,可以诊断为膝骨关节炎。可以营养关节软骨...
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