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瘦子怎么才能长胖
瘦子
百吃不胖?这四点你都做到了嘛?
答:
瘦子
百吃不胖?这四点你都做到了嘛? 我来答 分享 举报 2个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病?爱运动的小兔子 2023-04-25 · 贡献了超过793个回答 关注 抢首赞 评论 分享 举报 爱健身的小肥羊 2023-04-05 · 贡献了超过762个回答 关注 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的...
瘦子
怎样
才能长胖
?很瘦的那种。
怎么
吃都不胖,有什么办法?
答:
另外,
加强户外运动
,对促进长胖也十分重要!心宽体胖,保持良好的心态,宽容大度对待一切,保证每天充足、优质的睡眠……你一定会快速胖起来! 望采纳
身体偏瘦的人
怎么才能胖
点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别...
瘦的人怎样
才能
快速
长胖
?
答:
必须专门抽出60~90分钟的时间集中锻炼某个部位,每个动作都做8~10组
,才能充分刺激肌肉,同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止,“饱和度”要自我感受,其适度的标准是:酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张,以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3. 长位移:不管是划船、卧推、推举、弯举,都要首先把哑铃放得尽量低...
瘦子
想增肌增重,需要做好哪些事?
答:
1、找到瘦的原因 瘦的原因可能是遗传和生活习惯,如果你从小就在家吃的好喝的好,却没有
胖
过,而且你家庭成员也都很瘦,那么可能就是一个遗传问题了。这种基因的基本代谢率极高,肌肉生长速度非常慢。不过这种体型的脂肪生长也缓慢,体脂非常低,所以
瘦子
通常天生就有腹肌,因为腹部没有多余的脂肪。低...
有什么方法可以
长胖
答:
不但容易消化不良,即使
长胖
也是虚胖,很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外,瘦人最好在两餐间加一顿,一方面能多吃点东西,另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量,别加得太多,以免影响下一顿正餐。
本人瘦,想
长胖
,请支招!
答:
想
长胖
··没天多吃点热量较多的食物···我保证你一个月后会胖··5~10斤···要一直保持··以下一些热量级的食物(切忌不要吃的过多天天保持吃一些··3餐都要)花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八...
怎么样才能
吃
胖
啊?女 身高167、90斤 求高人指点 怎么吃胖。
答:
人
怎么样才能
吃
胖
? 那还不容易,多吃少运动,每顿逐渐加量,就会胖起来的 人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500...
怎么才能长胖
点!
视频时间 00:22
我24岁男生,170才108斤
怎么才能长胖
啊?
答:
比如吃高脂肪 高热量的食物和睡觉之前吃夜宵 1、 首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉 2、每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料,比如、可乐、汽水 3、吃的东西也不是说要吃多...
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