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睡觉只枕脖子可以吗
睡觉
时
枕头
应放在
颈部
还是放在头部?
答:
枕头是用来支撑头部和颈部,让其保持自然舒展的状态,一般枕头应与一侧肩膀同宽,放在颈部
。并且枕头应经常接受日光暴晒消毒,为了 保持面部少皱纹,可以选择真丝枕套。
只有
脖子枕枕头
好吗?高手回答啊~
答:
不好 那样 会加重
颈部
疼痛的
睡枕头
的正确姿势
答:
睡觉的时候如果不把枕头垫在脖子下,就会强行把这个小歪曲扳直了;
如果把只枕头枕在后脑勺下,就会让这个曲度变得过大
。总的来说,枕头的作用就是让我们睡觉的时候,颈椎也能保持一个和平时一样的幅度。而要到达这个目的,首先就是要把枕头摆对地方,把枕头枕在脖子下。其次呢,就是要选择合适高度的...
枕头关系到
颈部
健康和睡眠质量方面,怎样使用
枕头能
更好的促进睡眠呢...
答:
1.平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处
,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力。不论姿势再怎么正确,固定太久都不宜,一定要换一换,睡觉要翻身,坐久要站起来动...
睡觉
用
枕头
好还是不用好?
答:
平时睡觉是需要用枕头的
。人的身体有一个正常的生理性弯曲,特别是颈椎部,枕头能够帮助人体的脊柱,保持良好的弧度,从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状,甚至出现严重的颈椎病。同时,如果不用枕头时可以增加头部血液循环,第二天容易出现头晕、乏力的症状,因此建议...
为什么说
枕头
不是用来枕“头”的,而是用来枕“
脖子
”的?
答:
选择枕头高度时还要考虑到常用睡姿。如果习惯平躺,那么枕头支撑头部的地方,应该有5到7厘米高,也就是一个拳头的距离,而枕头支撑
脖子
的高度要再高上3到5厘米左右比较合适。除了
枕头颈
以外,想要更舒服些
可以
在
睡觉
时在膝盖下面再垫上一个枕头,这样有利于缓解脊椎压力。如果习惯侧卧睡姿,那么枕头最好是...
睡觉
怎样
枕枕头
其中有学问
答:
平躺时,
枕头
一定要刚好从整个头部垫到
脖子
上,不能垫到肩膀,更不
能只
垫到后脑勺的一半,才
可以
让头跟身体保持中立位,能防止颈椎疲劳,根据这样的标准,中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。侧睡时枕头高度要加一倍,两膝间也要夹个小枕头。趴睡最好要避免,因为颈椎会承受...
我有个疑问,
睡觉
用
枕头
到底是“枕”头还是
枕颈部
?
答:
其实我们一般在
枕枕头
的时候,一般人是没注意到,古人用瓷
枕睡觉
是不容易得颈椎病的,因为我们枕头是要枕在颈椎这个位置,才不致于造成颈椎“落枕”,而枕在头部,颈椎空架,时间一长,颈椎造成空架,也就容易形成颈椎病。
睡觉枕头
放
脖子
那好不好
答:
第二天感觉
脖子
酸酸,很可能是因为:一、枕了颈而没有
枕头
,头高或后仰,颈椎曲度改变;二、枕头过硬;三、如果上述二原因都不是,则是矫正反应。建议买一个真正护理颈椎的护
颈枕
。
怎么
睡觉
对
脖子
最好?
枕枕头
还是不枕?
答:
要看情况 如:睡觉不乱滚,最好不要枕 睡觉会乱滚(手枕胳膊),
睡觉枕
低一点的也行 更重要的是生活中不要低着头,弯着背
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