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篮球抢球基本动作
求
篮球抢球
技巧
答:
1、侧面抢球:球在攻守者前面滚动
,两人同时追抢时,可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那,把球抢过来。在进行侧面抢球时,首先应该有正确的判断。
冲撞时,身体稍前倾,重心下降
,要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞。
冲撞时,向持球人的侧前方跨步
,先抢占有利的位置,身体重心也由另一脚...
试述抢进攻篮板球应注意的几个环节
答:
空中抢球的动作有单手、双手和点拨三种
。观察同伴的位置与活动意图,增强抢球的力量和手臂动作速度,得球后收缩动作要快。双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉入胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、...
抢篮板球的技巧是什么?
答:
3.空中抢球动作
。
起跳
在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球反弹方向,采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。(1)
双手抢篮板球
跳起在空中时,腰腹用力控制身体平衡,身体充分伸展尽量占据空间面积,两臂用力伸向球落点的方向,当身体和手到达最高点时,双手...
抢篮板球技术
动作
方法是怎样的?
答:
(1)动作方法:进攻队员一般位于防守队员外侧,处于不利于抢篮板球位置。因此,
进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇
。当同伴或自己投篮时,近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点,运用身体虚晃的假动作,摆脱防守队员的阻挡,绕、跨、挤到对手的前面或侧前方,抢占有利位置,借助跨步或助跑
起跳
补篮或...
抢篮板球中手上
动作
有哪几种
答:
1、双手篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉人胸腹部位,同时两肘外展,以保护球
。2、单手篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指,屈腕,屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位。3、点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方,侧下方或...
篮板球技术包括哪两种方式?
答:
1、抢防守篮板球 防守队员先挡人,利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后,堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线,并及时判断出球的反弹方向,
起跳
时力争在最高点处手与球在空中相遇。抢到篮板球后双脚同时落地,屈膝降重心,上体褙前倾保持身体的平衡,把球放在远离对手的一侧,同时要衔接好...
抢前后场篮板球的
动作
方法有哪些?
答:
起跳
时双腿用力蹬地的同时,两臂用力上摆,上、下肢协调用力,尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时,两臂微张开,举至肩上,扩大空间控制面积,迫使对方的手臂难以举过头,阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方,就要用腰腹力量,将上体和手臂伸向球去抢球...
篮球抢
篮板球技术
动作
要领
答:
- 使用手臂和身体动作干扰对手的
起跳
,控制对手起跳的时间和动作。- 起跳动作不宜过大,有效利用腿部力量和髋关节动作。- 准确判断球的落点和起跳时机。3、抢篮板球:- 增强抢篮板球的力量和手臂动作速度,确保快速取得球权。- 防守方在抢到篮板球后,应注意空中转体,面向边线或前场。- 扩大对空间...
抢篮板球的
动作
要点
答:
起跳
动作.曲臂抬高,判断篮球是否2次弹.两腿蓄力弹起,控制身体平衡 抢球动作,①自己预判的位置比较好的情况,腹部用力双手护球,落地后抱紧,②与预判位置稍微偏离单手点控,把球点到自己有利控球的位置或者队友手里.动作要点:进攻抢篮板要"冲抢"出其不意.防守篮板要"挡枪"铜墙铁壁,团队配合篮板:1.内...
怎样抢好篮板!调整好状态?
答:
防守队员抢篮板球,一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚
起跳
方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。 起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点,及时起跳,这样才能在最高点抢到球。
3.空中抢球动作
起跳在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球...
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