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粥和饭哪个更容易胖
一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大?
答:
饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。米饭,尤其是精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以,理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米,不妨换点糙米、粗粮杂豆等。
同量的
粥和饭
热量比较
哪个
高
答:
饭的热量比较高,原因如下:1、
粥
里的大米被水稀释,其热量自然没有同质量的米饭高。粥的好处在于易消化和热量没关系。2、每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化)。
一碗红豆薏米
粥和
一碗大米饭
哪个
热量高啊
答:
回答:应该是一碗大米饭热量更高,但是综合营养看一碗红豆薏米
粥
营养更高。 因为一碗大米饭只有淀粉和糖,而一碗红豆薏米粥却含有多种维生素和微量元素,所以营养价值更高。
同是50g大米煮成的米饭和
粥
,
哪个
热量高?
答:
应该是粥的热量高.因为糖尿病人可以吃米饭
,而要少喝粥,应该是粥的热量更高.同样的量的饭和粥,糖尿病人吃下去米饭上升的血糖值比粥的低.
粥的热量高还是米饭?
答:
米饭的热量更高
。如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低,因为白粥的含水量高,但在增肥的四字决:汤,糖,躺,烫中,白粥一般食用时温度较高(烫),额外的热量大,且成流体形态(汤),身体容易吸收,同时胃的排空快,容易产生饥饿感,而多食,所以相对更容易长胖。100克生大米含有330千卡...
白
粥和
米饭
哪个
热量高 你知道了吗
答:
1、白
粥和
米饭米饭热量高 ,白粥的热量更低。 如果说等量的白
粥与
米饭的热量应该是白粥比较低,因为白粥的含水量高,但在增肥的四字决:汤,糖,躺,烫中,白粥一般食用时温度较高(烫),额外的热量大,且成流体形态(汤),身体容易吸收,同时胃的排空快,容易产生饥饿感,而多食,所以相对
更容易
长
胖
。2、米...
饭和粥哪个
热量高
答:
影响因素 影响
粥和饭
热量的因素包括:谷物类型:糙米比白米含有更多的纤维,因此热量稍高。煮粥的水量:水量越少,粥的质地越稠密,热量越高。添加的配料:添加糖、牛奶或水果等配料会增加粥的热量。建议 在控制体重方面,选择热量较低的选项至关重要。如果您正在寻找一种热量较低的主食,那么粥是一个...
吃米饭和
粥
,
哪个更容易胖
答:
大米淀粉含量多 本身吃了就容易发胖 米饭比
粥
的含米量大 所以米饭吃了
更容易胖
同量的
粥和饭
热量比较
哪个
高
答:
米饭的热量比较高。
粥
的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦),单位热量较低。每100克粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。糙米饭的热量热量:147 大卡(100克)。
皮蛋瘦肉
粥和
米饭
哪个
热量高
答:
其实皮蛋瘦肉
粥
普遍的热量都不是特别高的。大多数的皮蛋瘦肉粥的热量也就是在600大卡左右,也就是两碗米饭的热量,我们可以放心的吃这个皮蛋瘦肉粥了哦。就算是减肥的话也不用怕了。米饭煮熟很
容易
消化。每天吃点米饭,碳水化合物能给身体带来更好的提高能力。米饭中含有的维B也是身体所必需的元素。每...
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