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练武功基本功
武术
有哪些
基本功
?
答:
由于
武术
是一种需要身体各部肌肉、各个关节及内脏器官都要参加活动的运动,所以必须进行发展身体素质的
基本功
训练,武术的基本功包括肩臂
练习
、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。武术的肩臂练习 可增进肩关节柔动性,加大肩关节活动范围,发展臂力,提高上...
武术基本功
和基本动作主要包括那些内容
答:
一、
基本功
1、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腿功:正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。2、腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;腰功:前俯腰、甩...
武术基本功
的动作要点与
练习
方法
答:
一、
武术基本功
最重要就是以下6个部分 1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(单腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响;4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);五步拳...
练武术基本功
答:
武术基本功
包括;手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。
武术基本功
怎么练?
答:
一、A腿
功
;1压腿,2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢,2侧踢,3外摆,4里合,5后踢腿 6前扫腿,7后扫腿C控腿。二 、腰功;前俯腰, 拧腰 涮腰 下腰,翻腰。三、压肩 握棍转肩, 臂部各种绕环, 仆步抡拍。四、桩功,马步,线线弓步,虚步。五、
武术
,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,...
武术基本功
答:
武术基本功
包含:1、压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。2、步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空...
武术基本功
有哪些动作
答:
武术
的
基本
动作;手形;拳,掌,勾。 手法;冲拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘。一、腿功(1)正压腿(2)侧压腿(3)后压腿(4)仆步腿压腿(5)前腿运动(6)侧腿运动(7)竖叉(8)分体横叉(9)踢腿1个前踢,2个侧踢,3个外摆,4个内关节,5个后踢和6个前扫。二、腰部工作(1)前倾(2)腰部(...
武术基本功
的内容
答:
武术基本功
的内容主要包括哪些呢,下面我为大家介绍武术基本功的内容,欢迎参考!马步冲拳 一般的`人没基础,一上来就练第五步,有点吃力。如果马步冲拳能一次有五六百或千把的水平,则四平桩就不太吃力,能站上三五分钟,则做第五步就能容易点。记住:要循序渐进。宁可慢点,也要保持兴趣。掌握核心...
武术基本功
的动作要点
答:
关于
武术基本功
的动作要点介绍:1、腰部
练习
腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高”。在手、眼、身法、步法四个要素中,腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。2、手型手法练习 是运用拳、掌、勾三种手型,结合上肢冲、架、推、亮等...
怎么
练武术基本功
答:
1、压腿下腰 正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。2、步型 弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。3、直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。4、曲伸性腿法 弹、蹬、踹等。5、扫转性腿法 前扫、后扫、盘扫等。6、跳跃 腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子...
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