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练肌肉对身高有没有影响
我14岁了,
练肌肉
会不会
影响身高
。
答:
不会影响
。利于长高的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
练腹肌 和胸肌 ,反正
练肌肉
会
影响身高
吗?
答:
最后是科学规律的
训练
,你现在的状况不建议你大负荷高强度的训练,而且频率也不要过于频繁,控制在一周3~4次就好。要懂得训练的多样性,就是说同一块
肌肉
要用多种方式来
锻炼
,避免动作的单一性,这样会使你的目标肌肉受到全面的刺激有利于肌肉快速增长,圈里有句话很实用:你最喜欢的方式就是对你最...
练肌肉
会
影响身高
吗
答:
运动能增加肌肉,避免脂肪的堆积,但营养摄入不均衡,按这样每日运动的话,
身高会受影响的哦
!呵呵...
锻炼肌肉
会
影响
正常的长个吗? 我今年16岁
身高
176CM 父亲183CM 母亲174...
答:
对身高肯定是有影响的
。如果是打蓝球,那么恭喜你,只有好处没坏处。二,向高问题以及比例。你的父母身高看,你应该还会长高的,应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短,这个和遗传有关吧,绝不是锻炼造成的。而且,这种体形的人属于运动体型,这是好事情。
初中生举哑铃
练肌肉对身高
发育
有影响
吗?我十五岁 身高1.65
答:
举哑铃、练举重如果适量、得法,一般
对长个子影响
不大,否则,对增高便会产生负面影响。所以,青少年
练习
举哑铃、举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜,经常挑重担远行,或经常背重篓上山,长此以往势必会使...
16周岁健身
练肌肉
会不会
影响身高
的增长,
答:
哑铃训练等力量训练科目不会
影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些
个子
不高的强壮者。另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量
训练对
青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年
肌肉
变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力...
18岁以前
练肌肉
会
影响身高
吗,具体是练胸肌,腹肌等
答:
放心练吧,不会的,因为你年龄小 力量 也毕竟有限,而且练 胸肌 、腹肌 不需要做深蹲、硬拉等大型复合性 动作 ,即使做了,重量 也不会很大,这样便不会对 骨骼 造成较大压迫,从某些层面上来讲,还会
对长高有
所帮助,所以,JUST DO IT !注:以上为个人经验及观点,希望对你有所帮助。我练6年 ...
练肌肉
会
影响身高
吗
答:
练肌肉
会
影响身高
的说法其实是不科学的 练肌肉会影响身高只是因为肌肉会消耗身体的能量与营养 钙等 而处在
长高
阶段的青少年对钙的需求量会很大的 从而间接的影响到了青少年的身高也是有一定的道理的 但是不用担心 不用停止你
锻炼肌肉
的脚步 我告诉你 只要你在锻炼后 积极的补充营养 半小时以后 多吃含有...
16岁,
锻炼肌肉对身高有没有影响
?
答:
完全不会。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处
肌肉
都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会
影响身高
了。
练肌肉
会
影响身高
吗?
答:
不做深蹲和负重
训练
,只要量适度是不会
有影响
的,关于
身高
的话首先保证睡眠,人的身高基本是在睡觉时长的,再者是营养,建议食补,其次是
锻炼
,蛙跳是好选择,不过提示一下人的身高基本有父母决定,任何外在因素只是让你更接近那个注定的数字而已 ,记住这几点是不会错的 ...
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