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维生素含量高的蔬菜有哪些
什么
蔬菜
含
维生素
c比较多?
答:
1、
辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔黏膜,引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。2、
番茄
番茄富含维生素A、维生素C、维生...
补充
维生素的蔬菜有哪些
含有维生素
的蔬菜介绍
答:
1、菠菜:菠菜中含有多种维生素
,其中维生素a,维生素b2和维生素e的含量都很高。对于缺铁性贫血以及视力不好的人,都可以多吃一些菠菜。2、
油菜
:油菜中也含有丰富的维生素,像是胡萝卜素,维生素a,维生素c等等。经过研究证明,油菜中的维生素c含量要比
大白菜
高一倍多。所以为了补充维生素,也可以适当多吃...
什么
蔬菜
vc
含量
比较丰富?
答:
2、
白菜
白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。3、
辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
什么
蔬菜含有维生素
?
答:
维生素含量高的蔬菜有很多种,
有菠菜,油菜,菜花,白菜,油麦菜,茼蒿,萝卜,青椒等等
。其中菠菜除了含有丰富的维生素,还含有铁元素,能够充分补充生长的需要,但加热后含量比较低。
芹菜
富含粗纤维,维生素PP,维生素b等,具有保护血管和降压的作用。
辣椒
含有多种维生素含量最多的是维生素c,而维生素c具有...
什么
菜有维生素含量高
?
答:
维生素含量高的蔬菜有很多,大致列举以下维生素含量比较高的蔬菜:1,绿叶蔬菜,绿叶蔬菜包括
芹菜
,
茼蒿
,
大白菜
,小白菜,苦苣,油麦菜,
油菜
等等,都是维生素含量非常高的蔬菜。2,萝卜,萝卜维生素c的含量非常高,能够降低胆固醇,软化血管,并且能够稳定血压,是一类非常好的蔬菜。3,青椒,青椒维生素的...
维生素高的蔬菜有哪些
答:
维生素c:
辣椒
,决明子,苜蓿,柿子椒。。。维生素b:
菠菜、西红柿
、胡萝卜、青菜、小
白菜
、大豆。。。维生素d:脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品。。。
含
维生素多的蔬菜有哪些
答:
西蓝花,
西兰花
,俗称青花菜。原产意大利,是常见蔬菜。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是
菜花
的3倍、
番茄
的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜...
蔬菜
中含
维生素
最
多的有哪些
视频时间 00:39
什么
蔬菜
含
维生素
C最多
视频时间 00:39
富含
维生素
c的水果和
蔬菜有哪些
?
答:
值得一提的是,鲜枣的维生素C含量也是不低的,鲜枣中维生素C含量为243mg/100g左右,大约是柠檬的11倍,猕猴桃的4倍,苹果的61倍。二、富含维生素C
的蔬菜
在我们经常会食用的蔬菜里,有些
蔬菜的维生素含量
就是比较
高的
,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中
含有
丰富的...
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