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维生素C多的食物
什么蔬菜vc含量比较丰富?
答:
1、
甜椒
甜椒含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他
柑橘类水果
。2、
白菜
白菜营养丰富,含有丰富的维生素,其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙...
含有
维生素c
最
多的食物
有哪些?
答:
您好。
一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜
中获得,
如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙橘、柚子、辣椒、甜椒、芥蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等
,都含有丰富的维生素c。希望我的很多能对你有所帮助!
含有
维生素c
和B
的食物
有哪些?
答:
富含维生素C的食物通常是
新鲜蔬果
,在常见食物中,
维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等
。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
哪些
食物
中含
维生素C多的
.
答:
水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量也高
。还有蔬菜中绝大多数
绿叶菜、甘蓝、青椒
等都含有丰富的维生素C。大多数水果的维生素c含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素c推荐量,...
维生素c
蔬菜含量排名是什么?
答:
维生素c蔬菜含量排名 第一层:
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层:
青椒
、桂圆、
番茄、草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜
、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最...
含
维生素C
较多的蔬菜和水果有哪些?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小
白菜
、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
吃什么
食物
可以补充
维生素c
答:
一、新鲜水果:1、柑橘类:如橘子、橙子、丑橘等,维生素C含量都比较高,同时还含有较多水分、碳水化合物等成分。2、浆果类:如葡萄、猕猴桃、
草莓
等,均含有较为丰富的维生素C,同时也含有水分、胡萝卜素、钾元素等营养成分。3、瓜果类:常见瓜果类水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等,含有一定量的维生素C,...
含
维生素C的食物
答:
1、番石榴 生番石榴含有丰富的维生素C。它含有126毫克的维生素C。它还含有抗氧化剂
番茄
红素,可以帮助预防癌症。2、红色和绿色的
甜椒
生的甜红
辣椒
每杯含有190毫克的维生素C。另一方面,生的甜
青椒
每份含有120毫克的维生素C。3、西红柿汁 一个生番茄含有大约20毫克的维生素C。然而,当番茄被浓缩成汁时...
哪些
食物
含有
维生素C多
答:
1、樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、
鲜枣
营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的...
含
维生素C的食物
有哪些 维生素C的食物排行榜
答:
维生素C
广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富;水果中,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
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