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腋下是哪块肌肉
求这
肌肉
的名称 也就是
胸肌
旁边
腋下
的那块圈起来的
答:
腋下是前锯肌
,前锯肌的锻炼主要是上举下拉的器械类,转腰转体器械类。徒手练的话,俯卧撑,倒立,击打沙包以及各种练腰腹的转体动作。
腋下肌肉
如何锻炼参考
答:
相信很多朋友都有锻炼肌肉的经历,但是并不知道腋下肌肉其实也能够锻炼。人的腋下肌肉,
主要是背阔肌的一个分支
,所以锻炼一下肌肉,往往是进行背阔肌的锻炼。由于背阔肌这一系列肌肉群,并不是一整块肌肉,所以在锻炼的过程中,很难有针对性的锻炼方法,常常被我们所忽略。下面介绍背阔肌训练的一些方法。背阔...
肌肉
和骨头简单的解说!
腋下
、手肘的画法!
答:
关于腋下的资料也很少,虽然是很难画的部分,但是如果记住肌肉结构那就很简单了。结构本身也不是那么复杂,只将手臂分成上臂两头筋和上臂三头筋就可以了。三角肌与大
胸肌
相连。这个大胸肌,宽背筋,手臂的肌肉的间隙能的凹陷就变成“腋下”。要画上腋下,首先要画胸、肩膀和手臂。用直线画出两等分的手...
腋下
周围一共有多少
块肌肉
,都叫什么,具体方位?谢谢、、
答:
腋下胸前:胸大肌 腋下背部:背阔肌 腋下方:
前锯肌
上臂前方:肱二头肌 上臂后方:肱三头肌 肩部:三角肌
腋下
的两
块肌肉
叫什么?
答:
那叫背阔肌。做引体向上是最好的锻炼背阔肌的方法,最好是宽握距。每天做3组,每组8
个
。3个月效果明显。也是听别人讲的,可以试试。当然要想练好
肌肉
,腰力也是不可少的,也多练练腰吧。祝你早日练出背阔肌……
如图所示,
腋下
的这两
个肌肉
叫什么?怎么锻炼?
答:
背阔肌位于胸背部下区,
肌肉
的伸展与内收都是它在起作用,同时可辅助吸气。第一
个
动作:俯身单臂划船目标训练肌肉:背阔肌中部1.俯身,一只手支撑在长凳上,膝关节微微弯曲,同侧的小腿也支撑在长凳上,膝关节弯曲,另一只手抓住器械放在胸部位置,同侧的脚踩地,腰背平坦,这是预备动作。2.背阔肌中部发力...
连接大臂与胸后部那里,也就是
腋下
那
块肌肉
叫什么?怎么练?
答:
俗称三角肌。。。最简单的练法是,举哑铃。。。当然健身房有更多合适的器械。。。
腋下是
什么
肌肉
答:
斜方肌,背阔肌,宽握引体向上可以练到
关于
腋下
胸侧
肌肉
(不确定是不是叫背阔肌),求教健身
答:
腋下胸侧的肌肉只有
前锯肌
和背阔肌 前锯肌练
胸肌
和腹斜肌的时候可以练到 背阔肌可以用引体向上 划船来练
求助,
腋下
后面的这块
肌肉
怎么练
答:
其次对于胸大肌外侧也有很好的锻炼效果 窄握距可以有效刺激背阔肌内侧和肱二头肌内侧,这个动作对胸大肌内侧的刺激也有很好的效果 另外你还可以做俯卧撑,注意手撑的距离,距离越宽,可以刺激胸大肌外侧和整个肱三头肌。距离越窄,可以刺激胸大肌内侧与肱三头肌长头。。。
腋窝下面
的
肌肉
属于背阔肌。。。
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