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腰椎间盘突出患者术后功能锻炼方法
腰间盘突出
微创
手术
做完后该怎么自己保养
答:
回答:指导意见: 锻炼方法 1、
退步走
:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。 2、游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
腰椎手术后
如何护理和
锻炼
?
答:
倒走一直被认为是最有效的方式
,倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。 你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻。 如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,
可以穿一双前高后低的负跟鞋
,...
腰椎间盘突出
微创
手术后
怎样
锻炼
答:
一般术后三到六个月才进入恢复期,短期还是有症状是正常的,建议做一些运动帮助术后康复,
如盆骨旋转运动
,如果身体可以承受的话,还可以做轻微的阻力运动。
腰椎
病
患者手术后
康复时需要什么训练?
答:
术后早期开展过剩肌和股四头肌以及腰背肌的牵拉训练是很重要的
,这有助于防止神经根粘连和瘢痕形成。每次牵拉动作可持续30秒,重复3次,左右侧分别进行。若患者耐受性良好可每2小时重复一次。神经牵拉训练可以仰卧位进行,将下肢伸直,慢慢抬离床面,直到大腿后部感觉到张力为止。可用手于膝下辅助抬腿,...
腰椎间盘突出
症
手术后
康复
锻炼
有什么
方法
?
答:
回答:腰椎间盘突出:纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。 腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,
倒走
是目前最有效...
腰椎间盘突出
症
手术后
康复
锻炼
有什么
方法
?
答:
回答:
手术后
第一周,可以进行四肢
运动
,例如屈伸收展上肢,屈伸下肢并做伸直下肢的直腿抬高运动,这样既可避免术后长期卧床容易发生的下肢深静脉血栓,又可以避免术后神经根的粘连,提高手术的成功率,减少术后神经根的粘连导致的下肢的不适。另外,可以进行左右轴位翻身侧卧,避免长时间仰卧位引起切口局部缺血坏死...
患有
腰椎间盘突出
症怎么
锻炼
?
答:
腰椎间盘突出
症,临床一般根据患者的症状严重程度、影像学检查结果、治疗效果等,采取卧床牵引等理疗,结合口服或静脉使用的药物等保守治疗或者手术治疗。患者在治疗过程中以及
手术后
的
功能锻炼
,主要有以下几方面:第一,下肢直腿抬高训练。在保守治疗过程中以及手术后可以尽早进行,锻炼下肢力量,牵拉神经根,...
如何进行
腰椎间盘突出
症的健康教育
答:
1. 轴线翻身,保持脊柱的稳定性;2.
功能锻炼
:单纯
椎间盘
摘除
患者术后
卧床休息3—4周,卧床时继续进行功能锻炼,如:直腿抬高活动,每次抬高超过40°,持续时间10秒,3—4次/天,20组/次,幅度逐渐增大,1周后应达到双下肢屈伸自如,直腿抬高可达50—60°,术后1—2周后开始腰背肌锻炼,
方法
:...
腰椎间盘突出
压迫神经怎么
锻炼
的?
答:
双下肢交替进行,保持膝关节伸直位 [3] 。(5)局部关节锻炼:屈伸患侧膝关节、踝关节和各趾关节,并可行抗阻力锻炼。 2 腰背肌
功能锻炼
术后
第10天开始进行腰背部肌群功能锻炼,以提高腰背部肌肉的力量,增强脊柱稳定性、灵活性、耐久性和促进髓核回纳。包括(1)五点支撑式:取仰卧位,屈膝。...
手术后
的
腰突患者
康复
锻炼
需要需注意什么?
答:
第二个,就是5-2周左右,这段时间主要是要做腰背肌的
锻炼
,腰背肌锻炼可以通过三点支撑、五点支撑、小燕飞,或者平板支撑。这些动作可以加强腰背肌的强度,增加脊柱的稳定性,也可以减轻椎间盘内的压力,从而缓解
腰椎间盘突出
的症状,促进
术后
的恢复。第三个,术后15天到以后,在这一阶段患者可以逐步...
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