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腰突睡觉正常的姿势
腰椎间盘突出睡觉
要注意什么
视频时间 03:08
腰椎间盘突出
患者的正确
睡觉姿势
,要收藏起来哦
答:
1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松
,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。2、
侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来
,古人说“卧如弓”就是这种睡姿,它可以消除腰部的后...
得了
腰椎间盘突出
,常躺着好还是加强锻炼好呢?
答:
有部分人采取趴着的方式来休养
,这个姿势并不提倡,会让腰椎的压力增大,而且趴着的时候起身往往需要腰部用力,反而会让局部受到刺激更加疼痛。
采取仰卧位最为合适
,睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫,进而缓解不适感,那些趴着休息的人要纠正错误行为,否则腰椎的曲度很难恢复,不适症状也会明显。出...
腰间盘突出睡觉
注意哪些
答:
1、患者在睡觉时,或者弯曲髋关节横向
侧卧
,或者在腿下面垫上垫子屈腿
仰卧
。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满,这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。2、患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于...
腰椎间盘突出睡觉
应该什么
姿势
答:
回答:指导意见: 建议平躺, 腰间盘突出没有什么好的治疗方法,可以手术,风险太大,建议理疗,针灸按摩等,平时可以做做牵引,可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,
睡硬板床
。这也是腰椎间盘突出的日常注意点。
腰椎间盘突出
,正确的
睡觉姿势
是怎么样的呢?
答:
患者睡觉的姿势也是有讲究的。睡觉的时候需要保持正常的生理曲度。
仰卧的时候
,应该放一或者两个枕头在膝盖下方,目的是使得膝盖屈曲,可以使周围的肌肉放松,得到充足的休息。在
侧卧
的时候,同样需要保持正常的生理曲度,所以在膝盖之间应该夹个枕头。这样可以保护腰椎,防止侧弯,从而减轻腰椎的负担。其实,...
腰椎间盘突出睡觉
应该什么
姿势
答:
人的睡眠姿势大致可有三种:
仰卧
位、
侧卧
位、俯卧位。仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后突,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;侧卧位时一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必...
如果你
腰椎间盘突出
,什么睡姿更适合你?
答:
所以,
仰卧
睡姿对腰突患者更友好 对于腰突症患者而言,睡觉时的姿势既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,所以患者在睡觉时最好能保持胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状。对于腰突症患者,睡觉的时候建议采用仰卧的姿势,因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低腰间盘压力,从而减小腰间盘...
腰椎间盘突出
症和睡姿与床有没有关系?
答:
不建议
腰突
患者睡太硬的床垫,睡硬度适中的床垫应该是更好的,当然,比睡什么床垫更重要的是睡姿,建议是平躺,并且在腰部放下一个枕头,或者你采用现在流行的昂首床垫进行仰躺,腰下再加一个枕头,这样效果会更好。一一一只是这样纠正部分时间,完事后,放上他们定制的枕头,在平躺着
正常睡觉
即可。随时...
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