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膳食纤维与人体健康的关系
膳食纤维的
六大功能
有
哪些
答:
膳食纤维是人体健康不可或缺的营养素
,具有促进肠道健康、控制血糖水平、降低胆固醇水平、控制体重、预防慢性疾病和维持健康的饮食习惯等众多功效。通过均衡饮食,摄取充足的膳食纤维,我们可以为身体健康打下坚实的基础。
膳食纤维
是什么?
答:
膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用
。适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。 另外,纤维素还可调节血糖,有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收,从而降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平,防治高血压...
膳食纤维的
作用是什么?
答:
膳食纤维主要有五个作用:
一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状
,口腔及牙齿功能。六、
防治胆结石,降低血脂,预防冠心病
。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
什么是
膳食纤维
?对
人体有
什么好处
答:
膳食纤维含量高的食物吃的少。像我爷爷平时吃饭,发现有肉就不吃菜了,再加上不喜欢运动,身体怎么可能好呢。总之,膳食纤维可以给人体带来的好处是显而易见的,现代人都开始返朴归真提倡吃粗粮,其实就是在关注自己的
身体健康
,提高
膳食纤维的
摄入,帮助身体恢复原来的健康。就酱紫。
膳食纤维人体
不能吸收,因此对人体没什么作用对还是错
答:
膳食纤维
是在人体小肠中不能被消化吸收,在大肠中可部分或全部发酵的可食的植物成分、碳水化合物和类似物质的总和。虽然人体不能吸收膳食纤维,但是膳食纤维对
人体的健康
起着重要的作用,既可促进健康又可预防疾病。膳食纤维在消化系统中,会吸水膨胀,形成粪便后增加粪便的体积,软化粪便,刺激胃肠道的蠕动...
水溶性
膳食纤维
是什么
答:
膳食纤维是指食物中不能被消化利用的纤维性物质。主要来自植物性食物的非淀粉多糖,多数是植物的支撑物和细胞壁。近年的研究发现,膳食纤维的摄入与居民患大肠癌,结肠癌等疾病有着密切的关系。发病率也与膳食纤维量摄入过少有关。因此,
膳食纤维与人体健康的关系
受到营养学界的重视。膳食纤维能通便防癌,...
「
健康
」
膳食纤维
对
人体有
什么作用?你知道吗?
答:
人体
需要营养与膳食供给之间保持平稳状态,且各种营养之间保持适当比例,达到平衡膳食。过多摄入
膳食纤维
对人体无益,膳食纤维可与钙、铁、锌等结合,影响微量元素的吸收利用。正确的饮食模式应该是平衡膳食,适量吃碳水化合物,以高蛋白为主,适量摄入优质脂肪,膳食纤维、维生素、矿物质等。
膳食纤维有
什么功效呢?
答:
食物纤维
素包括粗纤维、半粗
纤维和
木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障
人类健康
,延长生命方面有着重要作用。【
膳食纤维的
危害】:大量补充纤维,可能导致发生低血糖反应。大量补充纤维,可能降低蛋白质的消化吸收率。大量补充纤维,可能影响钙、铁、锌等元素...
膳食纤维
在
人体
中起什么作用?多吃含膳食纤维多的食物能减肥吗?_百度知 ...
答:
膳食纤维可分为可溶和不可溶两种,它们对
健康的
益处也有所不同。膳食纤维确实对于控制食量和增加饱腹感都有帮助,利于减肥,但具体能否减肥
与身体
现状、食物总体摄入量、运动量
有关系
。1、可溶性的
膳食纤维和
抗性淀粉质地柔软,在大肠中部分或全部被发酵,可以帮助人体控制胆固醇和血糖水平,有利于预防心脏病...
膳食纤维
对
身体有
哪些好处?什么食物含有大量的膳食纤维?
答:
膳食纤维
对
身体
有着非常多的好处,能够为人们的身体提供更多的动力,同时也能够让人们的身体保持在一个
健康的
状态。膳食纤维在促进消化上面起着至关重要的作用,可以将身体中的废物及时排出,可以促进胃肠道蠕动,能够及时的补充身体所需要的纤维素。膳食纤维能够让胃肠道中的食物变粗,可以让食物软化,进而...
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