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营养高的水果有哪些
含糖量
更高的水果有什么
分别都含有
什么营养
答:
1、
柿子
,柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。2、
桂圆
,桂圆又称
龙眼
、亚
荔枝
,是一种果实。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物...
哪些水果有
利于增肥
答:
一:榴莲
,它既是高营养水果又是高热量的,经常吃这种水果就能达到增肥的目的。二:
荔枝
,味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,可止呃逆,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效,常吃可以增肥。三:
龙眼
,补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,常吃也可以达到增肥目的。四:
柿子
,柿子营养价值很高,...
什么水果
最有
营养
排行
答:
1、
大枣
。水果中的维生素C之王,维生素C含量高达243毫克/100 克,差不多是
苹果
的60倍,柠檬的10倍,
猕猴桃
的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500~600毫克/100 克。大枣(冬枣)含糖量为25%~38%,故小个头有大能量,一般冬枣含能量105千卡/100克,接近米饭(116 千卡 / 100 克)...
我们平常吃
的水果有哪些营养
?
答:
常见水果的营养和食疗作用
1、芒果——预防皱纹
芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。2、
菠萝
——肌肉拉伤 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。3、
香
...
30种热门
水果营养
价值
答:
萃果富含多种微量元素 (钾最高) 和维生素等多种人体所需的
营养
成分,是公认的营养程度最
高的
健康
水果
之一。 3、沃柑 沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷铁等多种无极盐及其他营养物质、 4、柚子 含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久放有“天然罐头”之称,果肉含...
有哪些水果
既
营养
有好吃
答:
大人小孩都爱吃。5.丑橘 丑橘又名不知火,是一种
营养
非常丰富且特别香甜好吃
的水果
,它的营养极其丰富,尤其是维生素C和胡萝卜素的含量特别高,虽然其外观跟普通橘子相比要丑,但它的味道却比普通的橘子更加香甜,因此也深受人们的喜爱。春天适量吃一点丑橘有化痰理气、生津止渴、缓解疲劳等功效。
什么水果营养
比较高?
答:
第一名:
苹果
苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名:
香蕉
香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉...
哪些水果营养
价值高?
答:
1.橘子 橘子是世界上最受欢迎和
营养
丰富
的水果
之一。吃一种中等大小的橙色会提供大量的维生素C和钾。它们还是维生素B的良好来源,例如硫胺素和叶酸。橘子中的植物化合物对其大部分健康有益。这些包括类黄酮,类胡萝卜素和柠檬酸。桔子与柠檬相似,它们具有大量维生素C和柠檬酸,有助于增加铁的吸收并预防...
什么水果
既好吃
营养
价值又高
答:
1、
苹果
苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。西方国家甚至有“一天一苹果,医生远离我“的说法,由此可见苹果的营养价值是非常高的。2、
桃子
桃子富含多种维生素...
什么水果营养
价值高
答:
禁忌:香瓜瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。3、牛油果 牛油果又称油梨、鳄梨,是一种
营养
价值
很高的水果
,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。营养价值:鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6...
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