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蝶泳压胸最简单的方法
蝶泳压胸
技巧 两步练好
答:
打腿
,然后让整个身体都摆动起来,就不要管上半身稳不稳定了,你就摆,你就波浪,腿打下去,又把屁股提起来,那有提就有压嘛,因为它是一个波浪嘛,手放旁边,一口气,摆起来,如果你摆得厉害的话,甚至还可以抬头换一口气,然后,配上单划手摆起来。2、然后到两个手,肩关节尽量的打开。在最早的...
蝶泳
压肩秘诀
答:
1、压胸的动作:蝶泳中的压胸,实际上就是
让胸椎做波浪行运动
。
端坐在椅子上做,第一个动作是向前向上用力,趴在水中做,第一个动作是向下向前用力
。2、压胸的发力:主要是胸部发力。一般都说是头引领,这当然是可以的。但也可以理解为第一胸椎(约与肩平)直接引领,以免误解为不停地点头抬头。3...
蝶泳的压胸
和提臀技巧
答:
手臂前伸的蝶泳腿,正压肩
,手臂前伸打腿的高手,低胸,高臀的相位,只要发力正确,肩部打开,正压肩,二者相位完全吻合。
轻松
蝶泳的
技巧 轻松练习而且很实用
答:
1、蝶泳第一腿的最理想发动时机就在刚后弓压胸的一瞬间,而并非一入水就打腿,当第一腿一登直上半身已成上爬之势为最理想
。2、正确的打腿时机在于入水后(刚屈身后)压胸的中前段整个身体开始呈S状时,这时打腿波浪才会延续、顺势向前再向上溜滑;相反,一入水即打腿身体就会呈C状,动能都朝向...
蝶泳压胸的
时候怎样才能不入水过深?
答:
个人体会:
胸部压到最低点时,手已经外划打开,关键是手的位置要高,接近水面,接着双手开始做抱水动作,同时头部上抬
。所以无所谓入水深不深,只要手的位置高和臀的位置高就OK,反而能够增加抱水动作的划距。如果手的位置低于身体的话,抱水的动作是做不出来的,就会带来所谓入水过深的问题。话说...
蝶泳
哪里发力才能持续不断的
压胸
呢
答:
移臂是事实,身体出水和斜向上也是事实,要想形成头引领的流线型,必须借助第一次打腿,好的一次腿是在头入水后的瞬间,使臀部抬高,上身下压,此时头部入水已经结束,展现的效果是手前伸、略抬头、胸部下压、臀上提、腿伸直略斜向下(第一次打腿结束);最后是打腿的力度,
蝶泳的
两次打腿力度是...
蝶泳
技巧 详细给大家介绍
答:
要想象是头胸钻进水中再滑上水面般而非腰间的上落,顺与不顺就完看这个启始点,这亦是初学蝶泳较难掌握的节奏。开肩时头胸钻进水中,再开始滑上时手就配合肩的回弹抓水,这就是整个压胸过渡到推手的动作节奏,掌握好了打后的波浪也会自然连畅带出。【始挺胸 再打腿】
蝶泳第一腿的最理想
发动时机就在刚后弓压...
Re:
蝶泳的压胸
是怎么回事
答:
蝶泳的压胸
不是一个动作,而是一组动作,其实真正关键的是压肩,头和手臂先后入水,在打第一次腿前做胸部下压,胸下压后随即以胸部为支点,肩部继续下压,类似杠杆的效果,配合打腿动作,将臀部撬起
蝶泳
中的
压胸
和甩腰问题,求教
答:
压胸的
说法其实是个错误的概念,你可以理解为压肩,也就是说以胸为支点(最低点),通过把肩部压下去,把臀部顶起来。你可以联想一下,这个姿态就要求入水的时候身体是下倾的,同时也要求早换气、出水低、头先入水等一系列技术要领。上升状态是不可能实现压肩的,但是压胸可以,压肩比压胸多一个撬动...
到底
蝶泳压胸
要多深才好
答:
正确的做法是,整个身体如同一条正弦曲线一样,波动由胸开始,胸椎是整个身体波动的震源,靠水的反弹和随后划臂将这个波动像过电一样依次往后传递。想象躯干细而长,如同一根绳子一样在水里上下穿梭,至于什么时候该
压胸
,什么时候该臀高还是臀低,随它去吧,只要把这条正弦曲线捋顺了,其他不是问题。
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