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血糖高中午饭吃啥比较好
有糖尿病的人怎样吃主食才健康?
答:
乔麦,杂粮
,这些杂粮的升糖指数低,饱腹感又强。食用后不容易产生饥饿感,容易控制主食的量,如果是吃精米精面,那么升糖指数高,患者饥饿感又强,所以糖尿病患者
多食用一些膳食纤维丰富的饮食
对糖尿病患者是有利的,因为糖尿病患者多由于自主神经病变发生胃轻瘫者多,膳食纤维丰富的食物可以改善这一症...
一日三餐营养食谱表 孕妇
高血糖
吃什么
能改善
答:
1、主食以粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等为主
,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。且要少食多餐,尽可能做到分餐,不能暴饮暴食。2、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等,还要多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜...
血糖
,血压高的人
午饭
和晚饭
最好吃什么
答:
苹果可以调理肠胃
、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压
早餐,
午餐
,晚餐都
吃些什么
饭
比较好
答:
若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时,
可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配
。 晚餐——接近睡眠须吃少:晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱,尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭,晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐,所以对多数家庭来说...
糖尿病人吃稀饭,对身体都有
什么
好处?
答:
清晨醒来后,是
血糖
上升的第一个早高峰,若在这时吃稀饭,容易让血糖飙涨高些,因而,
最好
是选取在
午饭
或是晚饭时食用稀饭,防止与血糖高峰期重合。操纵主食总数 每日的膳食结构应维持蛋白质,脂肪,碳水化合物这三类成分的均衡,三者的GI尺寸顺序排列为:碳水化合物>脂肪>蛋白质,因此碳水化合物的摄取...
血糖比较高
的人,平时吃哪种水果
比较好
?
答:
现代人的身体普遍偏湿寒,而大部分水果偏寒凉,再加上现在的水果含糖量普遍高,建议大家少吃,尤其是早上和晚上,想吃点水果可以选择在
午饭
后吃一点。造成
高血糖
的原因有很多,比如,血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现
血糖高
的结果。这类患者在水果上没有什么限制,只需要适量的食用即可。水果是...
降糖的好的方法降糖的好的方法有哪些
答:
另外,粥属于半流食,进食后很容易产生饥饿的感觉,喝粥后
血糖
值更容易变高。所以,大家早上
最好
不要喝粥,可以改成吃米饭。5、严格控制好饭量:太过肥胖的人要是能够成功减肥,那么身体里面的血糖也会跟着降下来。所以,患者朋友一定要严格控制好饭量,千万别贪吃。6、多吃维生素C含量高的食物:维生素...
血糖高吃什么
粗粮好
答:
黑豆——调整血糖代谢 绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症 豇豆——促进胰岛素分泌,加强糖代谢 第二节 可降糖的蔬菜 辣椒——明显降低血糖 南瓜——减慢糖类吸收速度 苦瓜——“植物胰岛素”芦荟——持续降低血糖浓度 魔芋——有效控制餐后
高血糖
冬瓜——抑制糖类转化成脂肪 洋葱——促进胰岛素分泌 芦笋—...
28岁女子
血糖
从11.8降到5.6,常吃哪几种食物,对胰岛有帮助?
答:
——洋葱洋葱属于一种低热量的蔬菜水果,带有丰富多彩的纤维,并且水份特别多,洋葱糖份很低,
血糖
形成指数值也低,常常吃洋葱十分有益于降血糖。另一个洋葱中富含很多的维C,有益于葡萄糖的新陈代谢,拌凉菜不用放了多的是油,产发热量
比较
低,每日糖尿病患者能够吃洋葱500克,最近天气非常酷热,可以...
午餐
怎么
吃比较
有营养!
答:
三、荤素合理搭配
午餐
想要吃得饱又吃得好,注重荤素搭配非常重要,很多人在午餐的时候会选择吃大鱼大肉,而忽略了蔬菜以及水果的摄入,这种做法是非常不对的。因为虽然午餐要
吃好
,但是盲目的只吃肉会导致人们脂肪摄入超标,或者是只吃碳水化合物会导致
血糖
水平迅速的
升高
,所以建议大家吃三口菜一口肉。...
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