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血糖高午餐吃什么好
血糖高
了,一日三餐
吃什么
比较好
视频时间 00:34
血糖高
三餐
吃什么
最好
答:
-燕麦片:燕麦富含优质碳水化合物和纤维
,能够延缓血糖上升速度。午餐:-
沙拉
:选择沙拉中加入的生菜、胡萝卜、芦笋等蔬菜,这些都是低糖的食物,可以保持血糖稳定。-
烤鸡胸肉
:鸡胸肉富含蛋白质,能够让你保持饱腹感和稳定的血糖水平。-
红糖糯米饭
:红糖能够降低血糖,而糯米饭能够延缓血糖上升速度。晚餐...
血糖高
一日三餐
吃什么
视频时间 01:37
高血糖
正餐
吃什么
才好?
答:
⑴蔬菜类:苦瓜、丝瓜、黄瓜、马齿苋、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、韭菜、山药、芹菜、海带、土豆
。⑵水果类:柚子、罗汗果、核桃、苹果。⑶鱼类:泥鳅、黄善、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、海参。⑷动物肉类:鸽肉、兔肉、鹅肉。⑸谷类:麦麸、荞麦面、莜麦面、赤小豆、白扁豆、黄豆、绿豆、小麦、大麦。
血糖高吃
三餐
吃什么好
答:
同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜,这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。5、多吃蛋类和种子坚果类的食物,因为这些食物营养都很丰富。
鸡蛋
大概含有人体所需要的40...
血糖高
三餐
吃什么好
答:
一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食:①煮
鸡蛋
或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐...
怀孕了
血糖高吃什么
食物最好最佳
答:
孕妇高血糖食谱推荐(2000千卡)早餐:牛奶燕麦粥(脱脂牛奶250毫升+生燕麦25克),无糖全麦面包2片,煮
鸡蛋
1个。加餐:半个苹果(与早餐间隔2小时以上),100克无糖酸奶。午餐:杂粮米饭(大米40克,黑米15克,大麦15克,红豆10克),清蒸鲈鱼100克,卤鸡肝50克,芥蓝炒木耳(芥蓝250克,干木耳15克),虾皮...
高血糖
的人,
吃什么
正餐最好?
答:
血糖过高如果不及时进行干预控制,就会发展成糖尿病,危害我们的健康。 用饮食控制糖是最好的方法之一,但让我们从我们经常吃的蔬菜和水果开始,看看怎么吃才能控制糖。
洋葱
:味甘、辛、性微温,接近葱、蒜的性味,具有壮胃、增进食欲、宽气度的功效,与大蒜一起吃有降血糖的功效。 经常吃洋葱可以在充饥...
血糖高吃什么
主食最好?
答:
桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分,能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。
血糖高
吃什么主食最好 大米、白面、各种杂粮都可以吃关键是要控制好摄入量!!血糖高的人早中晚餐的主食
吃什么好
严格控制主食〈大米,白面,土豆,红薯,小米〉的摄入量,感觉不饱,可多吃蔬菜,少吃一些含糖低的水果,...
糖尿病人一日三餐食谱?
答:
跟早
午餐
相比,晚餐在“量”上更需要限制。因为晚上的活动量较白天比少,如果晚餐吃得太多,就会导致能量无从消耗,最终变成脂肪囤积在身体中,越来越胖。所以吃晚餐的时候,在七八分饱的时候放下筷子最为合适。同时晚饭不宜吃得太过油腻,长期如此,除了对
血糖
控制不利外,也会增加患上冠心病、高血压...
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