高血糖的人，吃什么正餐最好？

Question

如题所述

Answer 1

高血糖的人，吃什么正餐最好？

血糖过高如果不及时进行干预控制，就会发展成糖尿病，危害我们的健康。 用饮食控制糖是最好的方法之一，但让我们从我们经常吃的蔬菜和水果开始，看看怎么吃才能控制糖。洋葱：味甘、辛、性微温，接近葱、蒜的性味，具有壮胃、增进食欲、宽气度的功效，与大蒜一起吃有降血糖的功效。 经常吃洋葱可以在充饥的同时降低血糖治病。苦瓜：味道极苦，性寒，有退热消暑、清肝解毒的功能。 现代医学研究表明，苦瓜含有苦瓜甙、5 -羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。 苦瓜粗提物有胰岛素一样的作用，可以降低血糖，对糖尿病有很好的防治作用。

南瓜：有味甘、性温、补中益气、消炎镇痛的功能。 现代研究表明，南瓜可以促进胰岛素分泌，降低血糖。小麦麸：味道甘甜，温和，冰凉。 除了充饥、补充营养外，还能让心情平静下来。 小麦可以益气、退热、抑汗； 麦麸中、清热、止虚汗，可根据病情需要选择。 小麦麸、小麦粉按6:4的比例，混合鸡蛋，做蛋糕，可以作为糖尿病患者的正餐和加餐食品。紫菜：含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖可以明显降低血糖。 糖尿病患者饭前吃紫菜可以降低血糖。

魔芋：低热能量，高纤维素的食物。 由于其分子量大、粘性高，在肠道内排泄慢，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的上升。 魔芋中含有的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有效果。 另外，其吸水性高、热能低，可以提高饱腹感、减轻饥饿感、减轻体重，是糖尿病患者的理想食品。青苹果：有“智慧果实”、“记忆果实”的美称。 据了解，多吃青苹果有增进记忆、提高智力的效果。 青苹果不仅含有糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养素。 青苹果中含有大量钾，可以与人体过量的钠盐结合排出体外。 人体摄入过多钠盐时物

Answer 2

高血糖的人可以吃一些玉米面，燕麦，麦片，因为这些食物里面含有很多的无机盐，还有就是维生素又富含特别多的膳食纤维，有着降低血压的作用。

Answer 3

高血糖的人可以吃一些糖分比较少的食物，比如说玉米，紫薯，馒头，大米，也可以喝一些疙瘩汤或者面条。

Answer 4

高血糖的人可以建议吃鱼肉鸭肉等这些动物的蛋白，既有利于吸收，而且可以补充患者流失的微量元素，可以让患者的身体更好。